首页资讯孩子运动后大量出汗怎么办？怎么解决孩子运动后大量出汗问题？

孩子运动后大量出汗怎么办？怎么解决孩子运动后大量出汗问题？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年01月20日 15:30

原标题：孩子运动后大量出汗怎么办？怎么解决孩子运动后大量出汗问题？

孩子运动是能促进骨骼的增长，能让肌肉得到更强的锻炼，有些孩子一运动就满头大汗，有些运动后出汗比较多，其实是一种正常的生理现象，但是稍微一运动，就满头大汗，家长要注意啦，那么孩子运动后大量出汗怎么办？怎么解决孩子运动后大量出汗的问题呢？

降低运动能力

孩子在运动中如果出汗过多，会极大的减少身体水分。如果孩子不及时补充水分，就会导致脱水。

这时候孩子会感觉非常疲劳，头晕眼花，严重的甚至会意识不清，昏迷过去，从而无法运动。

流失微量元素

流失微量元素孩子大量出汗后，血液里面的钠离子、钾离子迅速流失。而钾离子是维持孩子体内盐代谢的关键元素，孩子缺钾会感觉到四肢无力。

同时，孩子缺钠会导致血压低、恶心、食欲不振。

汗液是人体体液的一部分，短时间大量流失会导致体液失衡，让孩子感觉身体不舒服。

而且，据研究发现：汗液中存在一定的血液成分。

汗液流失会导致血液中的一部分营养成分跟着流失，让孩子酸碱失衡、心率加快、体温升高，严重则会导致机体脱水，增加孩子心脏负荷，降低孩子的运动能力。

对身体有影响

如果孩子在运动中出汗过多，皮肤就会处于一种潮湿的环境，从而变脆弱。

这时候孩子对真菌或者细菌的抵抗能力就会下降，加之汗水中一些成分可能会刺激皮肤，让孩子出现痒、红斑等皮炎症状。

用汗水衡量运动效果是片面的

运动中涉及的能力包括心肺能力、肌耐力、爆发力、协调与敏捷性、核心与稳定

汗水与体质有关

有的小朋友即便进行中高强度的心肺运动，也只是头发微湿；有的小朋友只是低强度的心肺训练，就汗如雨下。

所以由于个体差异，心肺训练后的出汗量代表不了孩子体质的好坏，即：出汗多不代表身体健硕；出汗少不代表体质差。

所以，用出汗量衡量运动强度是否充分也是不科学的。

控制运动强度

无论是老师还是家长，都应该根据孩子的身体素质和健康状况以及发育程度选择适当的运动时间和强度。可以带孩子去GOKU悟空儿童运动馆，老师会根据孩子的身体素质制定相对应的课程，即可保证孩子的运动能力的提升，还能避免孩子运动损伤，帮助孩子的更健康的成长

孩子运动后大量出汗，家长要学会重视起来，避免孩子身体过度的损伤，但是不要过去的担心，希望上方的几种方法能帮助家长更好的解决孩子运动后大量出汗的问题。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

所属分类：孕育百科