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原创孩子一睡觉就出汗，家长请记住3个“关键词”，别总以为是缺钙！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月13日 10:10

原标题：孩子一睡觉就出汗，家长请记住3个“关键词”，别总以为是缺钙！

孩子小的时候会有这样的事情发生，明明天气温和、被套不厚的情况下，孩子睡觉时仍然出汗。此时有些家长就会开始担心孩子是不是生病了之类的。事实真的如此吗？

一、孩子睡觉时出汗，是他们的发育特征

发育阶段的孩子新陈代谢会非常强，下丘脑对室温格外敏感，只要有那么一点的温度刺激就会用大量排汗的方式调节体温。儿童的出汗部位与大人不同。儿童的汗水处于婴儿阶段的缘故，他们的出汗部位也就集中在了比较突出的部位，就比如额头、手、背部等等。

成人的汗腺发达，因此大人的主要出汗部位是腋下等看不见的部位，所以当人的汗出量相同时，由于成人的出汗部位较为隐秘，所以看不出来。但是儿童的出汗部位相对可见的原因，他们一冒汗就显而易见。

这个过程就是发育特征。所以家长没必要因此恐慌孩子是否得了什么病，这是一个很正常的现象。一般发生在上床后二十五到三十分钟内发生，也就顶多持续个一个小时左右。

二、孩子入睡后大量出汗，可能是这些原因造成的

1、房子太热、被子厚实

刚刚也说了儿童的新陈代谢比成人要强，再加上儿童产生的热量也比较快的原因，本身就容易出汗。如果说房子太热、被子太厚，那就更不用说了，孩子会出现额头和整个头部出现肉眼可见的汗珠。所以说家长不要让孩子在炎热的环境中睡觉，这对他们不利。

2、上床前过于兴奋或者紧张

睡觉前如果过于兴奋或者紧张会刺激到下丘脑，用出汗的方式进行调节。如果睡觉前过度兴奋或者紧张，那么会使大脑一直处于兴奋，使得孩子无法进入深度睡眠，经常出现踢被子、翻身等等现象。家长应该给孩子具备相对安静的环境，使孩子得到一个好的睡眠。

3、睡觉前饮食

有些孩子喜欢在睡觉前吃点或者喝点东西，最好少量最为宜，因为孩子的胃本来就脆弱，如果吃完或者喝完就躺下，会使他们的胃移动，使得加促汗腺的分泌，然后他睡觉后就会出现多汗症状。我们都知道睡前饮食会使消化不良，更不应该让孩子在睡前饮食。

4、缺乏维生素D

儿童比起缺乏钙，相对更缺乏维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，因此晚上出汗也不见怪了。如果孩子出现入睡前出汗加上易怒和哭闹再有睡眠不好的情况，建议你及时去医院检查。

三、孩子出汗，要记得三个“关键字”

孩子入睡后，除了维生素D的缺失之外，其他都可以通过家长对孩子的护理可以调整过来的。

1.查找

孩子出汗后，父母应第一时间寻找出汗原因。孩子是因为病理性出汗还是生理性出汗？

如果你的孩子健康且发育良好，只是突然间开始出汗，例如室温较高、穿的多、被子盖得厚等后出汗是是很正常的。如果孩子半夜出汗量比较多，再有一些哭闹、暴躁、睡眠差等现象，应该去医院检查比较好一些。

2.准备

尽可能室温保持在20～24摄氏度，这才是最适宜孩子的温度。如果在冬天或者秋天那种发放暖气的日子，不要把孩子闷在里面，定时开窗户透透风。

尽量给孩子买纯棉的衣服，因为纯棉的衣服具有较强的通透性并能有效吸收汗水。被子不要盖的太厚，虽然妈妈们都很害怕孩子着凉，但是也没必要盖的很厚，使得孩子大量出汗，破坏睡眠质量。

无论是以上哪一种，都不要忘了亲自摸一下孩子的背部是否出汗或者发热。入睡前给孩子准备一个舒适安静的环境。

3.护理

儿童容易出汗是个正常现象。但是出汗量过大会流失水分，容易引起感冒。因此出汗之后的护理也相当重要，要及时给孩子补充水分。出汗后避免孩子吹冷风，吹冷风会有感冒的风险。一般来讲，只要家长宁好了以上工作，孩子不容易生病或者感冒。

总结：

我们现在知道出汗并不一定是缺乏钙引起的，况且宝宝出汗属于正常的发育特征。所以家长面对出汗要理智对待，不要盲目的给孩子喂钙片。

孩子出汗虽属于正常情况，但不排除一些病理性因素。所以家长面对孩子出汗问题，就应按照以上步骤判断孩子是生理性出汗还是病理性出汗。相应的问题，相应的措施来对待。这才是父母真正应该做的。返回搜狐，查看更多

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