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EarlyBird爱彼宝 | 育儿知识：大寒时节到，宝宝养生要“灭火”

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年01月20日 11:10

原标题：EarlyBird爱彼宝 | 育儿知识：大寒时节到，宝宝养生要“灭火”

转眼之间，今天迎来大寒。大寒是二十四节气中最后一个节气，是天气寒冷到极点的意思。冬季天干物燥，无论是在室内还是室外，由于宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很常见。因此，给宝宝“灭火”是大寒养生的重点。今天就跟着EarlyBird爱彼宝来具体了解一下吧~

宝宝“上火”症状

01 心火

心火过旺时主要表现为心烦急躁、口舌易糜烂生疮、舌尖红等症状，孩子可出现多动不安、好发脾气等。

02 肝火

肝的性情最“急躁”，肝火上升时人也会变得急躁易怒，出现头痛眩晕、目赤、耳鸣、面红、口苦、咽干等症状。

03 肺火

肺在五行属金，而“火克金”，所以肺最怕火了，无论温热或风寒之邪，都可能侵袭肺部，转化成肺热，出现咳嗽、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而喜冷饮等症状。

04 胃火

胃上火时消化道里会感觉像有一把火在烧，出现胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便秘结等症状。

宝宝“去火”妙招

尽量母乳喂养

处于婴儿期的宝宝上火的话，妈妈们应该坚持母乳喂养，因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。

多补充水分

干燥不仅跟体内水分缺乏有关，而且跟季节温度也有很大的关系，所以冬季预防上火，多喝水很重要。

根据宝宝体质，每天定量喂水。此外，可以让宝宝多吃水分足的水果，如梨、苹果、橙子等都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

多吃清淡食物

如果家长做菜过咸，或者总让宝宝吃腌制食品，过多的盐分就容易脱去体内水分，造成上火现象。平时可以给宝宝多吃一些烹调清淡的新鲜蔬菜。

少吃刺激性食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激性食物。如果宝宝较易上火，家长平时可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等泡点水给宝宝喝（一般1岁以上宝宝就可以饮用）。当然，如果宝宝还在吃母乳阶段，那妈妈们也要少吃刺激性食物甚至不吃。

滋润小嫩唇

冬季干燥，宝宝嘴巴周围也比较容易出现上火现象。家长可以准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂上润唇膏。

一般做到以上几点，就可以有效预防宝宝上火啦！让我们家园一起，科学育儿，让宝宝以健康的体魄和饱满的精神度过寒冷冬季，快快乐乐地准备迎接春天的到来吧！返回搜狐，查看更多

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