孩子缺锌，这4个表现明显，想藏都藏不住，就怕家长们不当回事！

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锌是人体所必需的微量元素，在体格发育、认知行为及味觉调节等方面发挥着重要作用，缺锌会影响孩子正常的生长发育。近年来，孩子由于缺乏微量元素导致的发育障碍，因为本身不容易被察觉，常常被忽略。很多家长都知道，孩子不爱吃饭是有可能缺锌了，那么，孩子缺锌只表现为不爱吃饭吗？统计资料显示，我国儿童缺锌的发生率非常之高，60%处于成长发育期的孩子都处于缺锌状态。

很多家长经常会抱怨，平时也看不出来孩子是缺锌呀，这要怎么粪便呢，而实际上孩子缺锌的症状是很明显的，只要家长平时带娃的时候足够细心，是肯定逃不过家长的慧眼的！

孩子缺锌，有4个明显的表现藏都藏不住，就怕家长不当回事。

1.挑食厌食

很多孩子有挑食厌食的情况，但是大多数的家长都误以为是孩子的消化不好，但是给孩子吃一些促消化的食物之后，孩子还是不见好，甚至还会有异食的情况，这就是孩子缺锌了。

2.生长发育缓慢

缺锌的宝宝相对同龄的孩子来说，身高和体重的发育都是比较缓慢的，缺锌的宝宝明显瘦小，这也是因为醒是孩子身体发育的必要元素之一的原因。

3.智力发育迟缓

锌元素参与孩子大脑的发育，如果孩子缺锌的话，是会造成智力发育落后的，平时会表现出注意力差，反应迟缓，多动等问题。

4.免疫差，易生病

孩子如果缺锌也是会影响到免疫系统的，孩子会变得没有精神，还会让孩子易生病，这都是孩子缺锌的表现，家长可不能大意。

5、异食癖

虽然大家都知道孩子喜欢胡乱吃些东西，但是缺锌的宝宝会加重，会撕咬一些衣物、玩具、指甲等等。

6、视力下降

缺锌将导致孩子夜视困难、近视，所以不想让宝宝成为一个小四眼，那还是得补补锌啊。

7、注意力不集中，好动

宝宝缺锌的话，本身的反应也会变得相对慢些，而且注意力很难集中，如果对于早教来说的话，那就更加困难了。

对照一下，如果孩子出现以上2种以上症状了，建议带去医院检查一下微量元素，确认是否缺锌。

孩子缺锌应该如何进补？

瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高，合理搭配添加。要从小教育孩子养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

不过体内的锌不是越多越好，过多的补锌会引起胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等消化道刺激症状，甚至脱水和电解质紊乱。

体内锌过多会干扰铜代谢，反而会引起低铜血症、贫血、中性粒细胞减少、肝细胞中色素氧化酶活性降低等中毒表现。

补锌需要依照医生检查结果确定，父母不可盲目给孩子补充。 补锌后孩子要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。家长平时应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。返回搜狐，查看更多

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