原创 当孩子表现出食欲不振，可能是身体缺锌，需要适当补充锌

原标题：当孩子表现出食欲不振，可能是身体缺锌，需要适当补充锌

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在育儿的问题上，宝宝的心身健康一直都是头等大事。在孩子小的时候最先提上日程的一直都是身体的健康，现在的人从刚怀上宝宝的那一刻就时刻关注着妈妈都饮食健康。

害怕妈妈的饮食休息不当直接影响到胎儿的发育，直到宝宝出生后选择各种有利于宝宝发育，营养均衡的配方奶粉以确保孩子从小就有个好体质。确实也是如此，孩子有个好体质妈妈在带娃的过程中也会轻松不少。

我们在关注平日饮食的同时，也要特别关注宝宝对微量元素的需求。虽说微量元素身体需要的量不大，但是在身体发育、智力发育却起着关键的影响。像钙、锌等这样的微量元素都是特别重要的。

其一、食欲不振

如果家长发现宝宝食欲下降，对很多食物提不起兴趣。或者没有主动要求进食，已经吃过很长时间了也没有饿的表现。还是在短期内发现宝宝适量较平时减半，这个时候宝妈们要警惕宝宝有缺锌的可能。

如果宝妈发现宝宝这样的表现比较严重或者持续时间比较长的话，可以咨询医生给孩子补充锌的补充剂。平时也要注意给孩子多吃一些像牡蛎、蛋黄这些含锌比较高的食物。

其二、免疫力低

锌可以帮助人体进行良好的代谢，增强宝宝免疫力。如果宝宝缺锌的话可能会容易感冒，比如在流感季时会较其他孩子容易受感染生病。

如果宝宝锌元素足够的话，就可以减少某些感染和缩短感染时间。如果碰到普通感冒的话也会较其他孩子好得快些。

其三、手指爱长倒刺

锌是维持皮肤正常生长所必需的元素，缺锌可以。对纤维细胞的发育起着关键的作用，如果孩子缺锌手指头容易长倒刺，有些孩子会因为长倒刺感到不适而拿去手机啃。

曾经听一位母婴店老板娘就说过她在她女儿3岁左右时，她发现女儿总爱啃手指头。后来发现女儿手指头长了倒刺，于是她根据自己所学的给孩子喝了锌补充剂。差不多喝了一个多月，女儿手指头长倒刺的现象也改善了。

其四、视力下降

缺锌的孩子容易引起夜视困难，同时也特别容易近视、散光、远视等症状。所以家长平时在控制孩子用眼卫生的同时，也要特别注意给孩子补锌元素。毕竟视力在孩子求学上，未来的事业发展上都起着非常关键的影响作用。

其五、生长发育迟缓

锌与核酸和蛋白质的合成对细胞的生长发育有着密切的关系。含锌酶参与骨骼生长与营养物质代谢。所以缺锌的孩子骨骼发育会较其他的孩子缓慢些，同时缺锌可能还会有缺锌性贫血。

如果宝妈发现孩子体格相较于同龄孩子矮小的话，可以带他到正规医院查查微量元素。必要的情况下要在医生指导下正确服用锌补充剂，避免错过孩子身体最佳发育时机给孩子人生留下遗憾。

其六、指甲长白斑

由于锌元素对皮肤细胞生长发育的影响，缺锌会淡化头发给黑色素。同时也会让孩子指甲长白斑，家长如果发现宝宝手指甲莫名的长了白斑。确定不是磕到，碰到的话那么要特别注意给孩子补充锌元素了。

锌元素在我们体内起到了这么重要的作用，那么如果缺锌的话可以通过哪些食物来补充呢？一般建议有缺锌倾向的小伙伴可以多吃蛋黄粉、西瓜子、干贝、花茶、虾、花生酱、花生、猪肉和禽肉。

妈妈解忧铺寄语：

我们一直提倡健康是第一，有健康其他的一切才有意义。人一生的健康在幼儿时期就打下了关键的基础，而幼儿时期正是我们做父母的照顾着孩子。

所以为了孩子有一个健康的体魄，有一个健康的人生。我们不仅要关注孩子都饮食规律，同时也要适当的调整饮食习惯。让孩子有从下就有一个健康的身体。返回搜狐，查看更多

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