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原创隔着玻璃晒太阳能补钙吗？晒太阳的正确姿势，帮助宝宝健康发育

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月12日 10:36

原标题：隔着玻璃晒太阳能补钙吗？晒太阳的正确姿势，帮助宝宝健康发育

经常听老人说什么小孩子多晒太阳能长高，这句话并不是“迷信”，而是由科学依据的。据科学研究表示，晒太阳有助于体内合成维生素D，而这个神奇的维生素D有助于钙的吸收。如果一个孩子缺少了维生素D，那边不管家长怎么给这个孩子补钙，他都没有办法吸收。

所以说，家长在给孩子补钙的时候一定要注意维生素D的补充。这样才能相辅相成，让孩子更好的吸收钙，更好的成长。那么怎么才能补充维生素D呢？其实最简单也是最方便的就是晒太阳，有些老人由于自己身体条件的原因，所有会经常晒太阳，因此小宝宝也是需要晒太阳的。

但是小宝宝身子骨比较弱，因此家长在给小宝宝晒太阳的时候经常会有一些错误的行为。比如有的家长总感觉小宝宝皮肤比较嫩，不能直接晒太阳，怕晒伤小宝宝的皮肤，就隔着玻璃给小宝宝晒太阳。但是这样晒太阳的小宝宝是没办法补充维生素D的。

因为通过晒太阳补充维生素D的方式隔着玻璃已经大打折扣了，无法合成到小宝宝需要的维生素D，自然也就没办法更好的吸收钙了。所以说隔着玻璃晒太阳是不可取的行为。

因为小宝宝的身体比较脆弱，晒太阳并不是在楼下公园转一转那么简单，由很多的注意事项。各位宝妈在给自己的小宝宝晒太阳的时候也一定要小心一点，以免弄巧成拙，给宝宝身体造成一些大家都不愿意看到的伤害。

那么究竟该怎么样正确

1、合理的时间

这个合理的时间有两个含义。第一点就是选择合适的晒太阳的时间，因为夏天中午的太阳太毒，肯定不适合小宝宝晒太阳。而早上和傍晚温差太大，容易造成小宝宝感冒发烧。因此一定要选择合适的时间，选择阳光明媚但不至于晒人的程度。

第二个含义指的是小宝宝的年龄，因为不同的小宝宝晒太阳的时间和程度也是不一样的。有些月龄比较小的小宝宝，只需要晒十几分钟就就可以了，要慢慢增加晒太阳的时间，让小宝宝逐渐适应。而且要注意补充水分，以免造成小宝宝比较大的水分流失。

如果是月龄比较大的小宝宝，可以带他们去外面走一走，玩一玩，通过在外面运动来完成晒太阳的目标，一举两得。既锻炼了身体，又补充了维生素D。

2、注意衣物的增减

小宝宝在晒太阳的时候体温会升高，因此不能给小宝宝穿太多的衣服，以免他们出了很多汗，造成身体水分的过分流失，对身体有损害。但是也不能穿太少，因为有时候天气温度变化较大。

小宝宝如果穿的太少容易感冒，毕竟他们身体比较弱。衣物穿多少，怎么增减，这就需要家长根据天气情况来仔细判断，以免宝宝受到伤害。

3、不要隔着障碍物晒太阳

有一些障碍物如玻璃等，能阻挡绝大多数的紫外线，这就让晒太阳变得没有作用。因此家长要避免孩子在玻璃下面晒太阳。如果是月龄比较小的宝宝，可以在家里阳台打开窗子来晒太阳。如果有风的天气，家长可以做一个简易的防风装置，但是不要阻挡阳光进来。

家长给孩子晒太阳都是为了让小宝宝吸收维生素D，进而更好的吸收钙，更好的成长。一旦被玻璃等障碍物挡住，家长和小宝宝就有可能在做无用功。当然，虽然说晒太阳有很多的好处，但是也不是所有的宝宝都能晒太阳的。不同的宝宝皮肤特质不一样。

有些宝宝被紫外线照射后就会产生一些红斑，这样体质的宝宝很明显是不能晒太阳的，强行晒太阳只会让宝宝身体受到伤害。有些宝宝对花粉过敏，这样的宝宝肯定就不能去室外花比较多的地方去晒太阳。

总结：

小宝宝晒太阳有很多好处，可以杀菌，可以在一定程度上补充维生素D，间接上可以促进对钙的吸收等等。但是晒太阳并不是一件简单的事情，这里面有很多的学问。

家长在带自己的小宝宝晒太阳的时候一定要注意，不能隔着玻璃晒太阳，注意合适的增添衣物，根据宝宝不同的年龄、不同的体质去带宝宝晒太阳等。只有通过科学的方法去晒太阳，才能更好的促进宝宝对钙的吸收，促进宝宝的成长。返回搜狐，查看更多

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