原创 橘子酸酸甜甜很开胃，但肠胃不佳的人为什么要少吃橘子？

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据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

爸妈不能让宝宝大量一次性吃大量的橘子，因为橘子吃多了也是有危害的。橘子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。

适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。在食用橘子时应注意以下几点：控制食用量，橘子吃多了易引起尿结石;橘子不宜与萝卜同食;桔子与牛奶不宜同食;饭前或空腹时不宜吃橘子;有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现、

橘子是不能吃多的，橘子含有大量的酸性物质，若是一次性食用过多，容易对胃黏膜造成一定的刺激，从而引起反酸、恶心等胃部不适的情况，特别是患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群。返回搜狐，查看更多

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