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孕妇可以吃橘子吗？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年03月01日 18:50

原标题：孕妇可以吃橘子吗？

怀孕初期最大的感受是胃口不好，有些孕妈经常觉得饿但吃不下，吃点东西又犯恶心想吐。有时候吃点水果反而能促进食欲，橘子吃起来酸甜可口，受到很多孕妇的喜爱。那孕妇能吃橘子吗？孕早期吃橘子要注意什么？

一、怀孕可以吃橘子吗？

有人说，橘子吃多了会上火，尤其是孕晚期的孕妇容易发生便秘，所以不建议多吃。营养师认为，橘子含有大量的营养物质，如含量较多的有维生素C和尼克酸，这些营养物质对孕妇有好处。另外，橘子吃多确实会上火，只要孕妇适当控制食用量，偶尔吃一两个是没问题的。

橘子对于孕妇来说，不但可以改善胃肠道不适症状，增强身体的免疫能力，还能促进胎儿的生长发育。如橘子中的维生素C与柠檬酸有消除疲劳和美容的作用、橘子中的膳食纤维及果胶，有促进通便的功效。

二、孕妇吃橘子的注意事项

1、橘子吃多会上火

橘子性温且含有大量的糖分，孕妇一下子吃太多橘子，可能会出现舌干燥、咽喉痛、便秘等上火的症状。建议孕妇每天吃1-2个橘子，孕晚期的妈妈2天吃一个橘子比较好。喜欢橘子味道的孕妈，不妨可以试试橙子、柚子等水果。

2、正在服药不宜吃橘子

由于橘子含有果酸和维生素C，所以如果孕妈正在服用一些维生素K、磺胺类药物、安体舒通等药物时，就不建议同时食用橘子。

3、橘子不宜与这些食物同食

食用的橘子的同时，应避免和牛奶或萝卜一起食用，因为橘子和萝卜同食会引发或导致甲状腺肿，橘子和牛奶同食会影响消化吸收，可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以在食用橘子后，建议一小时过后喝牛奶比较好。另外，空腹和饭前都不宜吃橘子，容易对胃部不利。

4、不能用新鲜的橘子皮泡茶

人们喜欢泡些陈皮、红枣、山楂等茶饮，但新鲜的橘子皮和陈皮不一样，不能用来泡茶饮用。因为新鲜的橘子皮中能会挥发出较多的油，会刺激消化道，影响消化功能。返回搜狐，查看更多

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