科普 | 孕妇、造口人可以吃元宵吗？专家来解答

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央广网上海2月15日消息（记者杨静 林馥榆）今天是元宵佳节，吃元宵不仅是过节的传统，更是团圆、甜蜜的寄托。同济大学附属东方医院产科主任刘铭特别提醒，对孕妇而言，元宵要吃得正确、吃得健康。

刘铭表示，首先，孕妇是可以吃元宵的，但有两个关键点需要特别注意：

一是孕妇要尽量少吃，选择性地吃元宵。元宵有甜有咸，甜口的居多。无论哪一种元宵，外皮主要还是糯米做的。值得注意的是糯米的升糖指数较高，尤其是甜口的元宵，包有芝麻、红枣等馅，血糖升高的威力更是惊人。对于孕妇来说，不建议吃太甜腻或者油炸的元宵，尤其是“糖妈妈”。

其次，食用后适当运动，防便秘。孕妇因为激素水平的改变，肠胃蠕动变慢，加上增大的子宫会压迫孕妇的直肠，容易便秘；而汤圆的糯米不好消化，也容易让孕妇的便秘加重。医书《别录》有记载：“令人多热，大便坚”，所以孕妇吃完元宵后可以配合适当的运动，不仅有助于降低血糖，同时也能防止便秘。

此外，患有直肠膀胱病变(如直肠癌、膀胱癌、肠梗阻等)的"造口人"，可以吃元宵吗？

上海市东方医院伤口造口护理专委会主任庄惠人表示，“造口人”对元宵一类的糯米食品宜加热后再食用。糯米食品无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，如果有合并糖尿病、体重过重或肾脏病、高血脂的人要适可而止，建议吃1-2个1cm左右的小圆子，既饱了口福又享受了节日氛围。返回搜狐，查看更多

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