原创 孩子老是睡觉出汗？家长们要考虑这几个原因，最后1个要引起重视

原标题：孩子老是睡觉出汗？家长们要考虑这几个原因，最后1个要引起重视

给孩子一个健康的成长环境，吃饱喝足不说，睡眠也很重要！很多宝爸宝妈发现：孩子睡觉的时候老是满头大汗，有时候连枕头都湿透了，夜里还要换好几次贴身衣服。奇怪的是，天气也不是很热啊，被子也盖得不厚，这到底是怎么一回事？难道是孩子身体发虚的前兆吗？

很多宝爸宝妈的第一反应就是这个，当然这的确有一定的道理，但事实上最主要的原因还是因为有孩子自身体质决定的。我们知道，处在发育阶段的宝宝，自身新陈代谢非常旺盛，下丘脑体温调节中枢不断受到刺激，宝宝就很容易出汗。

一般而言，宝宝出汗部分一般是手、脚、额头和背部，这也就是宝爸宝妈很容易看见宝宝额头出汗的原因之一。而成人则不同，出汗容易堆积在腋下、腹股沟等处，出汗位置比较隐秘。那么除了生理性的原因，宝宝睡觉老出汗的原因或许是下面这些原因。

睡前太兴奋

孩子自身精力就很旺盛，很多宝爸宝妈和爷爷奶奶都深有感触，有时候都是强行让宝宝睡觉。而宝宝睡前精神太好，很容易刺激下丘脑体温调节中枢，导致出汗的发生。

而且，睡前太兴奋会让大脑在较长时间处于一个兴奋状态，就算睡着了也难以深度睡眠，很容易睡得不踏实，所以建议宝宝在睡前一小时保持情绪平稳的精神状态，否则影响睡眠，更影响身体发育。

睡前吃东西

有些家长担心孩子夜里会饿醒，所以会让孩子在睡前吃一些东西垫垫肚子，殊不知这不仅会加重孩子的身体负担，影响身体发育，而且还会触发孩子汗腺分泌，夜里出汗也就在所难免会发生。

维生素D缺失

缺钙很多家长都想到了，那你们想到了维生素D了吗？维生素D会促进钙的吸收和消化，一旦缺少维生素D，那么钙流失严重，出汗也很正常。而且需要注意的是，这个汗可能是虚汗哦。

一旦孩子出现出汗的情况，家长们一定要查找原因，并针对性地为孩子解决问题。毕竟，睡眠对孩子来说非常重要，家长要做的就是给孩子营造舒适的睡眠环境，温度控制在20-24度。除此之外，家长千万不能让孩子受凉，更不能让汗渍堆积在身体上。返回搜狐，查看更多

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