原创 坐月子有三类食物要少吃，吃多了伤牙齿，还可能有后遗症

原标题：坐月子有三类食物要少吃，吃多了伤牙齿，还可能有后遗症

有朋友月子里第26天吃了两颗枇杷，感觉到有点酸，突然想到自己长辈说吃了酸的食物影响牙齿一辈子，担心了一整天，问到，月子里究竟能不能吃枇杷。

坐月子是我们中华民族特有的传统，很多西方国家并没有坐月子一说，更别说月子里的忌口，虽然现在一直在提倡科学坐月子，但是科学是我们坐月子的方式，具体到每个产妇身上，应该结合自身的条件来具体看。别盲目的学别人科学坐月子，或者不用坐月子，很多月子病真的是跟随一辈子。

生产过后，女性的身体会变得特别的虚弱，这种虚弱主要表现在两个方面。一个就是我们的体力，会感觉到产后特别虚，特别容易感觉到累，身体的状态跟产前完全是两种不同的状态。

另一方面就是我们身体的各个器官，会比较脆弱。比如我们的关节会特别的敏感，不能碰凉水；我们的肠胃不能吃不容易消化的食物；而我们的牙齿，不能吃过硬、过凉以及过酸的食物。

月子里的牙齿会变得更加脆弱。

第一，因为产妇体内大量的钙质流失；

怀孕早期，孕妇每天需要补钙800mg，怀孕中期每天需要1000mg，孕晚期需要1200mg。如果孕妇每天摄入的钙质不够，胎儿所需的钙质会直接从骨骼中进行摄取，就会造成孕妇的缺钙，加上月子里身体虚弱，牙齿的敏感度就会比较高。

如果是因为缺钙导致的牙齿酸疼，这种情况需要钙质跟上之后会逐渐消失。

第二，牙齿的不是纯粹是产后的虚弱所致。这种牙齿的不适并不是特别明显，可能只有在吃东西的一瞬间会被刺激到，比如食物比较硬或者比较凉，牙齿会有明显的不适感，但是其它时候没有异常，这种情况随着产妇体力恢复就会逐渐恢复。

所以我们来看月子里能不能吃枇杷？如果产妇本身牙齿不疼、不松，没有任何不舒服，偶尔吃上两个枇杷没关系。如果本身牙齿比较敏感，吃枇杷感到了不舒服，最好就不要吃了。

过酸的水果

吃到嘴巴里酸涩的水果通常都含有草酸，比如杏子，菠萝、芒果，这些水果中都含有草酸钙，一旦草酸和钙质结合，就会形成草酸钙，草酸钙不能被人体吸收，还容易导致结石的出现，当然是长期、大量的结果。对于产妇来说，过酸涩的水果尽量少吃，因为本身体内就缺少钙质。

高盐食物

月子里的饮食需要清淡，这样有利于体内多余的水分排出，如果饮食喜欢重口味，身体里的钠比较多，人体会把钠排出，研究显示，我们的身体每排泄1000mg的钠，就会损耗26mg的钙。如果孩子经常吃高盐食物，摄入钠过多，就会影响体内钙的吸收，因此建议孩子饮食应以清淡为主。

含磷的食物

碳酸饮料、咖啡、动物肝脏，这些食物中都含有大量的磷。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，如果大量食用含磷的食物，会使钙磷比例变化，如果钙磷比例达到1∶10～20，过多的磷就会把体内的钙“赶”出体外，从而影响补钙。

所以月子里会讲究需要合理饮食，少吃重口味和刺激性比较大的食物。其实产妇也不用过于紧张，月子里尽量忌口，偶尔吃吃就看自己身体反应，只要没有反应，尽量少吃就好。返回搜狐，查看更多

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