原创 夏季来临，聪明的家长会给孩子吃6种食物，孩子比别人高一头

原标题：夏季来临，聪明的家长会给孩子吃6种食物，孩子比别人高一头

进入夏季，孩子们的身体机能也逐渐活跃起来，正是成长的关键时期，那些希望孩子长高个的父母一定要利用好这个时间段，孩子骨骼发育好，才能长得高。有些聪明的家长到了夏天就会给孩子更换饮食，助力孩子成长。

表哥家的孩子欢欢今年小学3年级，聪明伶俐，学习成绩也比较的靠前，但是欢欢的身高一直困扰着表哥一家，欢欢在同龄人中身材比较的矮小，给孩子买各种补品也不见长，起初表哥家也并不在意，直到后来欢欢哭着跟表哥说，班里其他孩子嘲笑他的身高，这才引起家长的注意。表格带欢欢去医院进行了全方位的检查，医生表示，生长激素分泌不足是一方面，另一方面跟平时饮食也有很大的关系。

经过询问才知道，虽然表哥一家注重给孩子补充营养，但是并不科学。欢欢的奶奶经常会准备红烧肉给孩子吃，但是吃多的不仅长不高，反而会造成积食，专家建议，进入夏天，孩子生长激素分泌旺盛，应该多给孩子吃6种食物，孩子长得快比别人高一头。

一、蔬菜

蔬菜里富含丰富的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，孩子消化吸收变好，身高自然会变高。同时蔬菜里还含有其他的微量元素，帮助肠胃消化的同时，为孩子提供更多的营养，还会降低青春痘的出现，因为蔬菜中的生纤维有助于排毒，孩子的身体毒素都没了，皮肤也会好起来，青春痘也就没那么容易出现。

二、肉

肉里面含有蛋白质，对于孩子的骨骼成长很有帮助。但这里指的肉并不是常见的大肥肉，更多的是给孩子吃一些纤维丰富的牛肉、羊肉等肉类，这些肉里面蛋白质含量比猪肉高，而且纤维比较的丰富，不会给孩子的肠胃造成负担，能够帮助孩子更好的发育，需要注意的是肉类的脂肪含量比较高，不适合给孩子吃太多，适当补充就好。

三、水果

当孩子长高时，除了吃肉和蔬菜不能少吃水果。水果含有大量的维生素，能促进钙的吸收，因为人体骨骼是由钙组成的，如果孩子只补钙而不能吸收，无论补钙多少都是无用的，只有吸收了更多的钙元素，身高就会长高，所以孩子想要长高，必须多吃水果，建议多吃时令水果是最好的。

四、骨汤

众所周知，孩子喝骨头汤会长高，因为骨骼中含有大量的钙，骨头汤中炖出的营养成分和骨骼中的钙会进入汤中，所以孩子喝骨头汤更有助于长高。父母可以在煮面的时候，加点骨头汤，好消化还有营养。

五、海鲜

海鲜里含有许多肉类和蔬菜中没有的营养成分，如DHA，有助于骨骼的发育成长。父母们可以每周给孩子吃点孩子，均衡营养，避免孩子挑食，但是在这里要提醒各位家长，海鲜虽好，但是属于凉性，对于脾胃虚弱的人不能多吃。

六、米粥

大家都知道，粥是养胃的，孩子的脾胃健康也可以促进发育，长得更高，因为胃消化好，才会更好的吸收营养物质。而且家长在煮粥时，给孩子准备些内金沙棘末放到粥里，能够强健脾胃，帮助消化吸收，孩子吸收好，自然长得高。

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