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宝宝便秘怎么办 6个小妙招教你快速缓解宝宝便秘

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月21日 09:36

原标题：宝宝便秘怎么办 6个小妙招教你快速缓解宝宝便秘

宝宝便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患，最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育，所以做家长的在平时一定要留意宝宝拉便便的情况。

什么情况属于便秘

当排便很硬或排便疼痛，而粪便体积又较大，就是便秘了，哪怕每天按时排便也属于便秘。反之如果大便是软的，即使隔一至两天才排一次大便，也不属于便秘。便秘很常见，尤其在体重超重的儿童更常见。

宝宝便秘怎么办，6个小妙招教你缓解宝宝便秘

1、改善肠道功能

宝宝突然的便秘，有可能是肠道菌群失调，这是宝妈们可以给宝宝喂一些益生菌。

2、母乳喂养

牛奶是非常容易导致宝宝便秘，牛奶中含有很多酪蛋白，很容易造成大便又干又硬。所以建议宝妈用母乳喂养，母乳中含有低聚糖，宝宝不容易上火，而且还能确保营养，并减少便秘的发生。

3、均衡膳食

有的宝宝挑食造成的饮食量不足，也会导致便秘。食物内的膳食纤维都可以促进肠道的蠕动。富含纤维素的果蔬有火龙果、桃子、香蕉、芹菜、莴笋、丝瓜等。如果宝宝发生便秘，可以多吃这些含有膳食纤维的蔬菜、果泥或者蔬菜汁。

4、适量喝水

一定不要到了喊渴的时候才给宝宝喝水，要少量多次的给宝宝喂水，提高身体代谢。

5、足够的活动量

小月龄的宝宝，妈妈可以做一些简单的被动操。稍大一点的孩子可以增加其活动量，这些都有助于肠道蠕动，帮助排便。

6、养成定时排便的习惯

每天都要定时排便，建立结肠排便反射。怕麻烦，或贪玩憋着不去排便，会让大便越积越多，水分不断被大肠吸收，大便也会变得又粗又硬，增加排便难度。

7、腹部按摩

当宝宝吃过饭后，妈妈可以给宝宝进行腹部按摩，下面我们就学习一套保健胃肠、促进排便的推拿操作法吧！

掌摩腹部

将手掌放在腹部，以脐为中心在腹部做顺时针按摩3至5分钟，当按摩到左下腹时可用掌根稍用力按压或按揉。

掌揉天枢穴

用掌根按揉脐旁两侧天枢穴，两侧各揉100次。

指揉足三里穴

用大拇指按揉小腿外侧足三里穴100次，以有酸胀感为佳；两侧交替操作。

指揉腰背部膀胱经

以两手拇指指腹按揉腰背部脊柱两侧膀胱经2至3分钟，边揉边螺旋形自上而下移动；着重按揉脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎等穴位。

捏脊

用双手沿龟尾穴（尾骨端）自下而上提捏至大椎穴（第 7 颈椎棘突下）边捏边连续不断地向上推移，重复3至5遍。返回搜狐，查看更多

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