原创 儿科专家：baby在2个“黄金时间”睡觉，大脑发育好，长高更轻松

原标题：儿科专家：baby在2个“黄金时间”睡觉，大脑发育好，长高更轻松

家长觉得孩子身高睡眠好的话，那就证明家长养孩子非常好，这样家长在其他家长面前就非常的有面子，因为在家长看来有可能他们别的东西和其他家长都一样。

比如说工作、想法等等，家长们都一样。但是在孩子这方面很多家长都有自己的看法，因此你的孩子比别的孩子养的好，那么你在别的家长面前就会十分有面子。

对孩子来说孩子睡眠和营养一样重要。孩子如果发育好的话，那么证明他大脑发育非常快，他睡眠非常好。

孩子睡眠同样关乎到孩子身体健康，孩子的身高发育等等，孩子身高对于孩子来说是非常重要的，家长一定要把这件事当回事。

孩子睡眠好的话，对身高和大脑影响是非常大的。

李女士的孩子有一段时间的时候身高长得非常慢，于是李女士一直不知道什么原因，就是问他的孩子，他的孩子也不知道什么原因，于是李女士又带着孩子去医院检查。

在医院检查了很长时间后，医生就问孩子说：你晚上睡觉的时候有什么异常的情况吗？孩子说我晚上的时候老是睡不着，我也不知道什么情况。

医生说我找到你的病因了，你可能是因为晚上睡不着，所以导致白天的时候根本就没有精神，所以才长不高的，你晚上回去的时候好好的睡就会长高了。

李女士经过医生的指点之后，于是回家就让孩子好好睡觉。

经过几个月的观察，李女士发现孩子身高确实是长高了，比以前睡不好的时候长高了很多，这就让李女士非常惊奇。

以前的时候李女士只知道孩子的饮食对身体影响非常大，但是没想到孩子的睡眠对身体也有非常大的影响。

1、对大脑的影响非常大

科学家研究表明，孩子睡觉时他的大脑是在处理一天他所有的信息的。这个时候大脑就是对孩子一天所接受的信息进行一遍梳理。

梳理对孩子来说是十分重要的，这边梳理就相当于电脑对一些文档进行存档。

孩子每天最少要睡8个小时以上，这才有利于孩子提高记忆力。

但是有些孩子他们睡不着，因此达不到这个标准，孩子如果睡眠质量不够，睡眠时间不足的话，对孩子记忆力身心都有非常大的影响。

孩子在0~6岁时那个时候是他们大于脑发育的关键时期，这个时期孩子一定要睡够充分的时间，不然的话对孩子影响是非常大的睡眠，对孩子影响非常重要。

2、睡眠

很多家长都知道孩子的饮食如果健康的话对孩子影响非常大，但是很多家长不知道。如果孩子睡眠质量非常好的话，孩子会感到非常的幸福。

孩子在睡眠时他们的身体会分泌一种生长激素，在白天时这种生长激素是不会产生的。

这种生长激素的分泌会导致孩子身高长得非常快，这就是为什么孩子睡眠时他们生长激素分泌比较多于。

1、8:30到12点

8:30~12:00是孩子生长激素分泌的黄金时间，这个时间孩子一定要好好睡觉。因为这个时间孩子生长激素分泌的比较多，大概是白天的6倍左右。

这个时间如果孩子能好好睡觉的话，那就证明孩子他的身体比较棒，他大脑发育比较成熟。

2、凌晨5:00~7:00

很多家长都非常喜欢教孩子早早的起床，其实早早起床对孩子是没有好处的， 5:00~7:00是他身体生长激素分泌比较多的时间。

如果这个时间孩子起床的话，那么它的生长激素就不会有了。

这对孩子是身体是十分不利的意思，记着一定要让孩子5:00~7:00尽量的时候多睡一会儿，这样对孩子才会有好处，才会让孩子大脑发育，记忆力才会更好。

总结：

家长一定要注意孩子成长阶段，不仅需要食物还需要充足的睡眠，这是家长要注意的。有些家长在孩子成长阶段只给孩子食物却不给孩子睡眠。

这是中国家长普遍有的，因为在中国家长看来，孩子的时间是用来学习的。

如果孩子长时间睡觉的话，他的学习质量就会下降。因此中国很多家长在5点多就叫孩子起床学习了，这对孩子来说是非常不利的。

家长要注意这一点，千万不要过早的叫孩子起床，不然的话孩子的生长激素分泌的比较少，对孩子是不好的。返回搜狐，查看更多

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