张仲景大药房健康提示：孩子经常积食？这套推拿手法您值得拥有

原标题：张仲景大药房健康提示：孩子经常积食？这套推拿手法您值得拥有

孩子总是挑食

睡觉不踏实

段时间我们后台及微信社群宝妈咨询量比较多的就是孩子的积食问题。

积食是儿童常见的病症，也是爸爸妈妈们较为担心的儿童疾病之一。宝宝们由于消化功能发育不完善，脾胃比较娇嫩，再加上其不会主动控制饮食，一旦吃多或者不消化就会造成积食，这也是宝爸宝妈容易忽视的一点。

Part 01

日常如何判断宝宝是否积食？

【闻气味 】

正常情况下，宝宝呼气或者讲话时，口中是没有异味的，积食的宝宝呼气带有酸臭口气，因为食物在胃里化腐生酸，继而产生酸臭气味。

【看舌苔】

正常宝宝舌苔淡红，润泽，舌苔薄白均匀；积食的宝宝舌苔厚腻，且舌苔中间比边缘厚。

【看大便 】

正常情况下，宝宝的大便颜色发黄、呈圆柱或条状，排便规律顺畅，没有未消化的食物；积食的宝宝大便干、便秘、排便酸臭而稀，有时可见未消化残渣。

【看睡眠 】

有积食症状的孩子晚上睡觉不安稳，撅着睡，有的时候还会有哭闹、惊醒情况。

Part 02

医圣张仲景曾讲：四季脾旺不受邪。只有脾胃功能正常，人才不容易受到病邪的侵扰。

小儿脏腑娇嫩，饮食上更应注意，且引起积食的主要原因多是喂养不当，包括暴饮暴食、贪吃冷饮、吃饭没有规律等等，所以预防积食主要从日常生活上入手。

饮食养护

饮食上营养要均衡，多补充蔬菜、水果适量，忌食寒凉辛辣食物（夏季尤其要注意）、零食等，晚餐适当减量，减轻肠胃压力。

适当运动

日常多带宝宝出去转转、散散步，适当增加运动量，提升宝宝抵抗力。

小儿推拿法

宝宝脾胃差、经常积食，可以尝试小儿推拿，适当的推拿不仅可以让宝宝四体安适、五脏调和，缓解积食症状，促进宝宝生长发育，还能增强宝宝体质，防治多种疾病。

（1）清胃经

位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，由指根到指尖方向推。

作用：消积导滞、降逆止呕。

次数：约100—300次。

（2）清大肠经

位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖方向）

作用：清利肠腑，导积滞

次数：约100—500次

（3）掐揉四横缝

位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

次数：来回10次

（4）捏脊

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：强身健体，健脾益气

次数：5次

温馨提示：如需进行小儿推拿，请选择正规专业的推拿机构，在专业理疗师的指导下，结合个人体质进行操作。

（来源：张仲景国医馆公众号）返回搜狐，查看更多

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