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亲子中医育儿近日更新啦：来自大森林的呼吸，中医呼吸手册

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月10日 21:40

原标题：亲子中医育儿近日更新啦：来自大森林的呼吸，中医呼吸手册

亲子中医育儿近日更新：来自大森林的呼吸，中医呼吸手册

行动起来，亲子中医、中医育儿，做自己健康的第一责任人，做家庭健康的第一责任人。

近日，我们的亲子中医育儿项目系列，更新了《呼吸》一节。

接近7分钟的视频短片，依然以男孩果子、女孩雪儿一家的生活情景故事开篇。

从过去的沙尘暴天气，到现在的大森林环境；从生活的呼吸场景，到东方先生的健康家庭养生课堂。

整个动画短片，既有感同身受的生活场景感染刺激，又有浅显实用的九大呼吸注意事项，内容丰富，简单明了，非常实用。比如在第五个“深呼吸”的注意事项里面，就介绍了深呼吸的练习方法。

相传，释迦摩尼问他的弟子：“人生几何？”

他的弟子有的说几年，有的说几十年。

释迦摩尼摇了摇头，说：“你们说的都不对。”

他的弟子疑惑了，都不对？

释迦摩尼说：“人生只在呼吸之间。”

一呼一吸，简简单单，平平常常，却承载着生命的能量，实在是太重要不过的养生之道了。

这里有一组数据，可以让我们了解呼吸于一斑。

一般来说，一个成年人，每天吸入的空气有24斤；

如果停止呼吸6分钟，人就会死亡；

差不多从35岁开始，人的呼吸功能就开始下降了；

在儿童的门诊中，差不多80%到90%以上都是呼吸系统的疾病。

养生贵在养气。

《素问·生气通天论篇》中讲：“苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。”

来自大自然的气息，清净了，人的精神就平和；顺应了，人的阳气就充实。即使有邪气贼风，也不能加害于人，这就是因为适应了时序阴阳变化的结果。

天地大宇宙，人身小宇宙。

中医在调息养气方面，主要从两个方面入手：

第一是顺应四时，保养先天元气，不致耗伤。

第二是调畅气机，培植后天正气，多以调息为主。

《类经·摄生类》指出：“善养生者导息，此言养气当从呼吸也。”

古人有很多呼吸吐纳养气之法，新陈代谢，健身强体。

一般来说，无论是内功还是外功，无论是静功还是动功，都是围绕着呼吸这一基本的人体功能开展的。

为了促进人类关注呼吸健康，每年的6月15日，被定为世界呼吸日。

世界呼吸日当天，倡导者呼吁人们屏气30秒，以体验呼吸健康之于生命的重要性。

其实，每一天，都是呼吸日；每一个小时，每一分钟，我们都无法离开呼吸。

亲爱的家长朋友，果雪儿小编与您一起，呼吸着同一座城市或者不同城市地区的空气；

果雪儿小编祝福您，身体健康，万事如意；

特别期待着还没有加入我们的亲子中医育儿项目的您，能够积极行动起来，亲子中医、中医育儿，做自己健康的第一责任人，做家庭健康的第一责任人。

原创作者：润然老师，果雪儿2022年-2025年健康家庭365亲子中医育儿项目团队成员。

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