首页资讯【三八妇女节】备孕朋友看过来！——中医体质调理助力女性备孕

【三八妇女节】备孕朋友看过来！——中医体质调理助力女性备孕

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2023年03月08日 18:18

原标题：【三八妇女节】备孕朋友看过来！——中医体质调理助力女性备孕

本期专家：

楼姣英

北京中医药大学东方医院

生殖中心主任医师

医师简介：医学博士，研究生导师，第五批全国老中医药专家学术经验继承人，美国康奈尔大学访问学者，擅长：中西医结合治疗女性不孕症、月经不调、宫颈疾病、卵巢功能早衰、更年期综合征等，宫、腹腔镜微创手术治疗子宫肿瘤、卵巢囊肿。

专家科室 简介

（*点击查看本期专家及所在科室详细信息）

《黄帝内经》中记载“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，对于准备孕育孩子的夫妻而言，是个不错的时机。中医在女性调经助孕方面具备一定优势，中医体质调节备孕是通过对女性体质的调节，获得内外、阴阳、五行平和中正的状态，从而使母体达到最佳孕育状态。

那么，春季备孕有哪些注意事项呢？

比较重要的便是避免熬夜、过度疲劳、饮食辛辣油腻、吸烟、饮酒等一些列不良生活习惯。中医认为春气与肝气相通。肝主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。

因此，在日常生活中，应养成健康的生活习惯，保持良好的心态，适当进行户内户外有氧运动，有助于阳气形成和谐的潜藏与生发循环，使肝气调和畅达，使周身气血和畅、五脏和平。

饮食方面，宜少酸多甘，适当食用辛温升散或辛甘发散的食物，如水果多吃些苹果、樱桃等，食疗可用淮山药、莲子、炒薏米、茯苓等煲粥，适当吃些辛味之物，比如牛肉、鸡肉、姜、葱、韭菜等。也可酌加例如红枣、乌鸡等补益肾气、补血的食物。

中医体质调节往往内服外用相结合。除口服中药以外，日常中较简便易行的中药外治法如耳穴压丸、穴位按摩、中药贴敷等等。耳穴压丸即根据不同的疼痛部位及备孕女性的体质进行辩证取穴，有助于疏通经络，调节脏腑气血功能，促进机体阴阳平衡。常取子宫、卵巢、内分泌、肝、肾、心、神门、皮质下等穴，每次3-4穴，轻刺激，以达到阴阳平衡的效果。

推拿手法上，对于备孕的女性朋友而言，每晚睡前可以环形轻揉位于腹部正中线上的神阙、气海、关元穴位，以腹部微微发热为宜。

其次，点按足三里、三阴交对于提高机体免疫力也有一定好处，足三里为保健要穴，三阴交可治疗多种妇科疾病，有助于子宫、卵巢的保养，以局部轻微酸麻为宜。

此外，位于足底部位的涌泉穴，是肾经上的穴位，可于每晚温水泡脚后，以指腹分别轻揉两侧涌泉穴，以局部微酸为宜，对补肾助孕，改善全身体质均有一定好处。也可于医院由医师辩证用药，以贴敷形式外用于对应穴位之上，均能起到调节气血运行，改善体质，增强免疫力的作用。

总而言之，备孕往往需要夫妻双方充分的身心准备。中医备孕调理主要在于改善体质，治疗本身就患有的慢性病和其他潜藏的疾病，并预防可能出现的孕期综合征，力求为胚胎打造良好的发育沃土。同时，根据体质类型对备孕女性进行起居调养、药膳食疗、情志调摄、动静养生等中医指导可以减少先兆流产、妊娠贫血、妊娠糖尿病、妊娠呕吐的发生率。“阴平阳秘，精气充足”的状态是受孕的最佳时机，良好的妊娠结局与妇女孕前的体质有很大关联，孕前可调养体质使女性趋于最佳状态，达到优生的最终目的。如有需要的备孕女性朋友，可以来我们北京中医药大学东方医院妇科内分泌（含生殖）门诊进行相关咨询。

文/楼姣英张雨涵

北京中医药大学东方医院宣传科出品

一、北京中医药大学东方医院门诊指南：

1、【门诊指南】妇科内分泌门诊（含生殖）在经开区院区开诊啦！

2、【门诊指南】重磅来袭！北京中医药大学东方医院名医堂中医特需夜门诊专家云集！

3、【门诊指南】便民医疗服务再添“新动能”，北京中医药大学东方医院互联网诊疗服务平台上线

4、【重磅】国家卫健委临床重点专科(中医专业)：心血管科、脑病科

5、【重磅】国家卫健委临床重点专科(中医专业)：妇科、呼吸热病科、脾胃病科、护理学

6、【重磅】北京中医药大学东方医院国家中医重点专科：儿科、肿瘤科、皮肤科、耳鼻喉科、治未病科、护理学

7、【重磅】北京中医药大学东方医院国家中医重点专科：脑病科、肾病科、周围血管科、心血管科、妇科、眼科、脾胃病科、呼吸热病科

8、【重磅】北京市中医管理局重点专科：骨科、针灸科、内分泌科、急诊科、临床药学

9、【重磅】北京市中医特色诊疗中心：脑病科、呼吸热病科、妇科、推拿科、肛肠科、耳鼻喉科、儿科、治未病中心、脾胃病中心