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原创 12岁孩子半年长高15cm，医生：这些食物帮助发育，给孩子多吃

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年03月29日 10:00

原标题：12岁孩子半年长高15cm，医生：这些食物帮助发育，给孩子多吃

孩子的身高到底是受哪些因素的影响，我想很多父母都有做过功课。先天遗传因素占一部分，后天的营养跟锻炼也占了一部分。

如果父母在孩子的后天生长发育阶段，掌握方法，给孩子科学配餐，满足孩子的营养需求，那么孩子的身高也是会有所提高的。

在我们身边不乏有这种情况，父母身高一般，但是孩子的身高却很喜人。比如我国的篮球明星林书豪，他的父亲跟母亲身高均只有167cm，但是他的身高却有191cm；国际篮球巨星乔丹，父亲身高172cm，母亲165cm，但是他的身高足足198cm。可见先天因素固然重要，后天这种逆袭的巨人也不少。

那么我们今天就来探讨下，如何让孩子身高增加，12岁男孩半年身高增加15cm到底有没有可能，听听大夫如何建议，推荐日常经常食用这3种食物，对身高发育有很大帮助。

张先生和妻子个子都不算高，张先生自己身高不足172cm，妻子的身高也就158cm。夫妻二人的身高基因都没有一定的优势，孩子一出生，两人就对孩子的身高担忧。从优生优育的角度出发，张先生两人就去遗传营养学科以及生长发育科的大夫去咨询，提前学习一些孩子生长发育相关的育儿知识。

在得到医生的知道后，夫妻二人就经常给孩子做一些营养餐，尤其是对身高有帮助的食物，经常做给孩子吃。还给孩子制定了锻炼身体的计划，每天陪孩子完成跑步，跳绳等锻炼身体的项目。想尽办法，让孩子长得更高一点。

夫妻二人可谓是花费了心思，但是儿子眼看11岁了，身高依然没有很大的提高。儿子站在班级人群里，一眼就能看见，比同龄孩子矮很多。张先生夫妻二人看见儿子这样，越发没有信心了。两人准备放弃了，做佛系家长，儿子的身高就自由发挥吧。就在二人快要做决定的时候，过完年儿子就12岁了，而这半年竟然长高了15cm。这让张先生二人非常惊喜跟意外。

惊喜之后，二人经过冷静思考，还是决定带孩子去医院找医生做一些检查，他们觉得生长速度过快，是不是身体有什么问题。经过一番检查，医生告诉张先生二人，孩子身体一切正常，完全没有任何问题。医生还解释了儿子为什么半年就长15cm的原因。医生告知有两个原因：一个是孩子自身发育原因，孩子进入青春期后，体内生长激素激增，这个阶段身高就会有很大的涨幅。另一方面，孩子的营养供给很到位，跟平时生活中给孩子吃的一些对身高发育有好处的食物也有很大的关系。

那今天我们就来看看张先生夫妻二人，日常生活都给孩子如何搭配的营养。

1、牛奶

牛奶长个子这个说法，我相信很多人都听说过。这并不是虚言，是有科学依据的。牛奶中富含钙元素和维生素D还有蛋白质，而钙正是人体骨骼生长的重要原材料，维生素D能促进钙的吸收。所以，喝牛奶对于身高和骨骼健康是有很好的作用的。在此提醒下大家，最好是鲜牛奶或者是纯牛奶。复合乳里面有的是奶粉勾兑，或者有添加。挑选时注意看下配方，尽量挑选生牛乳。

2、常吃鱼虾

前面我们提到了，后天长高主要是钙的作用。我们在给孩子搭配营养的时候，尽量挑选含钙量高的食物。那在我们日常生活中，食物中含钙高的，当然少不了鱼虾，尤其是虾。虾的含钙量很高，对孩子的骨骼发育有很大好处。所以我们要经常做给孩子吃。

3、鸡蛋

一提到鸡蛋，很多人都知道它的营养价值很高。鸡蛋里面主要的营养就是蛋白质。蛋白质在骨骼发育中也起到了很大的作用。可以增加身体的抵抗力。鸡蛋中的蛋黄还含有维生素，它在调节体内代谢方面也有很大的作用。大家应该也经常听见，蛋白粉这个产品，其实主要营养价值还是蛋白质的作用。鸡蛋就是最普遍也是性价比最高的，优质蛋白。每天给孩子吃一个，对他们的身高也是有一定作用的。