原创 喝牛奶和吃钙片有区别吗？哥哥吃钙片，妹妹喝牛奶5年后差距明显

原标题：喝牛奶和吃钙片有区别吗？哥哥吃钙片，妹妹喝牛奶5年后差距明显

在孩子快速生长发育的阶段，很多家长都会担心自己的孩子平时的营养不够，满足不了身体的需求，于是选择添加一些独特的补钙方法，希望孩子能有足够的钙摄入量。家长最常见的给孩子的补钙方式就是喝牛奶和吃钙片两种，但是很少人知道这两种补钙方式有什么区别，会对孩子造成什么影响。

在经历了多年的爱情长跑后，小林和男朋友终于走向了婚姻，携手一生，成为了一对令人羡慕的小夫妻。很快在备孕后她就怀孕了，而且还是龙凤双胞胎，哥哥先出生，比妹妹大了几分钟。是很多人求之不得的一胎儿女双全。在两个孩子出生之后，家里发生了很大的变化，开始以孩子为中心。为了能给两个孩子更好的照顾，让他们健康快乐的长大，小林选择辞去工作，当一名全职妈妈，全身心地为孩子付出。

龙凤胎的原因让两个孩子跟同龄人相比更加瘦弱，尤其是哥哥，尽管他是个男孩子，体质却不如妹妹，看上去瘦弱异常。为了让孩子能够更好的成长发育，小林选择用牛奶给他们补钙，但是出了些问题，哥哥不喜欢牛奶的味道，一喝就吐，用什么办法都没有用。但是钙还是要补，没办法的情况下小林只能买钙片来为哥哥补钙，不再强迫哥哥喝牛奶。跟哥哥相反，妹妹却喜欢喝牛奶，每天都必须要喝一杯才行。时间过得很快，眨眼之间五年就过去了，两个孩子也如雨后春笋的长个。

期间哥哥一直是吃钙片补钙，他的体质跟同龄人相比还是很弱小，身高也没有达到平均水准。与之相反，一直喝牛奶补钙的妹妹却非常健康，发育的非常好，跟同龄人相比不遑多让。为了搞清楚兄妹两人发育参差不齐的原因，小林带着孩子去了医院做检查。令人难以置信的是医生表示哥哥之所以发育情况远比不上同龄人就是因为补钙太多了，过量的钙让他骨骼提前钙化闭合，甚至以后也很难再长高了，骨骼发育已经停止。

医生询问了小明的情况，小林觉得是因为钙片吃多了，医生却断定哥哥这种情况就是吃钙片吃多了，让小林以后一定要注意，补钙要有方法，不能贪一时的方便。钙片补钙虽然快但是具有局限性，不如从饮食中补钙效果好。这件事告诉我们凡事要适量，否则只会弄巧成拙，好心办坏事。

1、牛奶营养更丰富

与钙片只有钙一种单一营养元素相比，牛奶除了钙之外还含有维生素和矿物质等一些人体必需的营养元素，还可以防止人体吸收有毒的金属物质，对孩子来说提供的营养更均衡，效果自然也更好。

2、钙片功能单一

钙片除了可以为孩子补钙之外没有其他的功能，而且在量上不好控制，虽然短期内效果明显，但是补多了就会造成上面双胞胎哥哥的那种情况，骨垢线因为钙吸收过度而过早闭合，停止长高。牛奶就不同， 它不止能补充钙和其他营养元素，还能帮助睡眠，人体吸收方便，被誉为白色血液。

1、合理饮食

家长在平时应该注意科学合理的搭配膳食，尽量让孩子从饮食上就得到足够的钙补充，像豆制品、海鲜、干果等都含有丰富的钙质，可以在日常饮食中合理搭配，牛奶作为补充，尽量避免吃钙片。要注意的是不能光补钙，其他营养也要注意补充，不能顾此失彼。

2、多做运动

阳光可以帮助人体合成维生素D，它的作用是帮助人体吸收钙，所以如果天气良好家长们应该引导孩子多去户外活动，多打篮球等，促进孩子的新陈代谢，这些都能让孩子生长发育的更好。

总结：

对孩子的生长发育来说，钙起着非常重要的作用，平时家长一定要注意让孩子们在日常饮食中能获得足够的钙摄入，科学营养的搭配膳食，让孩子吃好。另外不能忽视运动，光补充钙还不够。

能吸收进去才行，运动可以促进新陈代谢，促进孩子对钙的吸收。除此之外，作为父母要关注孩子的发育情况，发现问题及时寻找原因，有必要的话送医治疗，不要因为自己的疏忽大意毁了孩子的一生。返回搜狐，查看更多

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