原创 宝宝觉不踏实，容易惊醒？宝妈这样做，深度眠才能促进长个

原标题：宝宝觉不踏实，容易惊醒？宝妈这样做，深度眠才能促进长个

对于大多数的新生儿来说，它们从出生后一直到一个月左右时，他们大部分的时间都处于睡眠状态，虽然很多的心上人睁开眼玩的时间不是特别的多，但是也有很多的新生儿存在睡觉不踏实，甚至是经常出现哭闹的现象。这种情况下，其实就是孩子睡觉不踏实的情况，并且长期处于这种情况时，还可能会影响身体内生长激素的分泌！

对于新生儿来说，它们是有两种睡眠状态的，一种是浅睡眠状态，这种情况下虽然看似处于熟睡状态，但是非常容易惊醒，而另一种状态则是深度睡眠状态，这种情况下孩子的生长激素分泌较旺盛，身高也会有很大的增长，因此对于家长来说，一旦孩子出现睡觉不踏实的情况时，就要积极的帮孩子调整睡眠，因为只有深度睡眠才能促进长个！

养成规律作息：虽然大多数的新生儿出生后，他们的大部分时间都是处于睡眠状态的，但是在这时候妈妈们一定要让宝宝养成规律的作息习惯，到了点就睡觉了，尤其是在晚上是最能够提高他们的睡眠质量，同时还能够增加宝妈们有睡眠时间，一举两得！

养成午睡习惯：众所周知，恰当好处的午睡能够更好的提高身体的素质，使大脑细胞得到一个充足的休息！因此在孩子小时候，爸爸妈妈就要适当的帮孩子养成规律的作息习惯，在中午时可以让宝宝吃完奶以后哄宝宝入睡，但是到了一定时间以后，也要适当的叫醒妈妈，陪他们玩一会儿，在这种如此往复的状态下，能够让宝宝早日养成午睡习惯，上幼儿园以后也会更加的适应！

控制好室内的光线：在新生儿入睡的时候，宝妈们一定要注意室内的光线，尤其是在白天时，我们尽量的将窗帘拉上，因为比较昏暗的环境是有助于促进孩子深度睡眠的！虽然新生儿的年龄比较小，但是它们的感光能力比较的强，当控制好室内光线的时候，孩子的睡眠质量才会更高一些！

营造舒适的床上环境：对于宝宝来说，虽然他们在小时候一般会跟着父母一起睡，但是到了一定年纪以后才能更好的提高她们的睡眠质量，可以适当的给宝宝准备一个自己喜欢的床，并且在这个床上有宝宝比较喜欢的玩偶，陪伴着宝宝一起睡觉，这样就能够增加孩子的安全感，还能够提高孩子的睡眠质量，让孩子可以安心的入睡！返回搜狐，查看更多

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