原创 宝宝睡觉经常突然惊醒，怎么哄都哄不好，婴幼儿睡眠了解一下

原标题：宝宝睡觉经常突然惊醒，怎么哄都哄不好，婴幼儿睡眠了解一下

文 | 齐丽娟

珊珊最近有点烦，就是宝宝经常会在梦中惊醒，然后就哭闹不止，怎么哄都哄不好。每每看到孩子哭得上气不接下气那个遭罪样，珊珊感觉自己的心都快碎了。

想必如今不少家长都会为一个事发愁，就是孩子的睡眠问题。毕竟睡眠关系到孩子的身体发育，容不得丝毫马虎大意。

在现实生活中，总会有这样一些人，自诩为育儿专家，经常会侃侃而谈，传授自己的育儿经验。不过在面对孩子的睡眠问题时，家长必须长点心，千万别听信这些所谓“明白人”的建议。

因此在多数时候，他们的建议没有任何科学依据，甚至完全都是错误的。至于有哪些说法特别不靠谱，其中这三种最为普遍，家长们需要擦亮眼睛了，一定不要再被忽悠了。

孩子岁数小，比成年人入睡快，而且睡眠质量更好。不少人都特别推崇这个说法，尤其是有一句形容睡眠的话，就是：“你瞧瞧那人，睡得跟一个小孩子似的”，更是忽悠了不少人。

其实根据研究显示，不管是成年人，还是婴幼儿，睡眠构成阶段均是有两个，第一个是深睡眠，第二个是浅睡眠，这两种睡眠阶段交替循环。

婴幼儿的睡眠其实多是由浅睡眠组成，通常可以人为观察出几种表现：眼珠不住地快速运动；时不时地伸手踢腿；嘴巴张开发出细微的鼾声。因此说，婴幼儿的睡眠质量非但不比成年人好，反而更容易受到外界的影响。

孩子白天尽可能少睡觉，到了夜间自然睡眠质量更好。如今很多人都相当认可这个说法，不过事事也正好是相反的。婴幼儿因为其生理特点，白天必须要保证一定时间的睡眠，否则会影响想到夜晚睡眠的质量。

大家可以通俗的想一想，好比咱们因为工作而熬夜，第二天哪怕睡整整一天，依旧会让人觉得倦怠，浑身不舒服。细心的家长或许会察觉到，自己宝宝白天因为贪玩没有午睡，通常夜晚很难入睡，哪怕是勉强睡着了，也经常会惊醒，而且怎么也哄不好。

睡眠质量与明暗度有关，因此无论是白天还是夜晚，卧室必须保持黑暗状态。这个说法也误导了很多家长，为了让孩子入睡更快，不少人无论是白天，还是夜晚，都会刻意拉上窗帘。

诚然，环境对睡眠有着十分重要的促进作用，越是幽暗的环境，孩子入睡更快。不过孩子在白天睡觉时，环境决不能太过黑暗，够则会让孩子无法分清时段，从而造成睡眠发生颠倒。

因此说，如果孩子白天需要睡觉，决不能让卧室处于一团漆黑，应该保留一定的光照强度。比如仅仅拉上一层窗纱，或者在床头点起一盏台灯。

睡眠对于孩子来说十分重要，关系到他们的身体能否正常健康的发育。作为家长决不能偏听偏信，特别是盲目听信那些毫无科学依据的说法。返回搜狐，查看更多

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