原创 春季到，娃的身高到了猛蹿的时期，不想垫底的话，多吃这三菜

原标题：春季到，娃的身高到了猛蹿的时期，不想垫底的话，多吃这三菜

宝妈都希望自己的孩子能够长一个高个，在这个看脸的社会，不仅仅是外貌，身高也作为了一个评判标准，为了给孩子能拥有一个更好的未来，孩子的身高在妈妈选择对象的时候就已经在衡量了。

但是这个事情并说不准，按照常理来说，一般家长比较高的话，那么孩子也一定高，如果家长矮的话，那么孩子肯定也长不高。这个仅仅是从基因的方面去考虑的，但是越来越多的家庭会出现，孩子都比父母长得高。

现在的生活营养好了，孩子长身体的时候如果后期的营养比较充足，加上适量的运动等等，孩子的身高会上浮10公分左右，甚至更多，所以对于一些身高比较矮的家长来说，找到了孩子长高的希望。

特别是孩子在不同的季节长高的速度也是不一样的，这就需要家长们在孩子生长速度快的季节，给孩子充足的营养，这样一来孩子的身高生长的就比较快了。众所周知，春季孩子的身体发育是比较快的，说其他季节的三倍，家长一定要抓住这个时机。

为什么说孩子春季长得比较快呢？

1. 春季补钙孩子身体吸收得比较好

家长只知道给孩子补钙，其实能够促进孩子吸收的还有一个重要的原因就是D3，这个元素是帮助孩子促进钙元素吸收的。但是冬季的太阳光很弱，另外，气温比较低，家长也很好领着孩子去外面晒太阳。

春季阳光温暖，也是紫外线含量最高的一个季节，这样能够身体中的维生素D转化成维生素D3，这样就可以促进宝宝身体内对钙元素的吸收，字啊春季补钙简直是事半功倍。

2. 春季孩子的生长激素分泌比较旺盛

和万物一样，经过一个冬天的沉淀，春天孩子的新陈代谢也会变快，这样一来对食物的需求也增加，孩子身体吸收的营养也开始增加，也是印证了孩子春季发育快的特点。

春季这么好的时间，家长也要多给孩子吃一些有营养的食物，另外，下面这三道菜，家长不想孩子身高落后就抓紧给孩子做起来：

1. 适合早餐吃的虾泥萝卜

这个主要是用清洗好的虾仁、胡萝卜块以及瘦肉等，进行搅拌，搅拌均匀后，抹上一些蛋清进行蒸，蒸熟以后进行口味的调整就可以了，简单方便，宝妈可以提前做好，在冰箱里冷藏，第二天一热就可以了。

2. 满足孩子一天热量的清蒸鱼

鱼类含有丰富的钙质，多给孩子吃对身体和长高都有好处。可以选择一条大小适中的鱼，把一些准备好的葱姜段放到鱼肚子中，调好一个万能的料汁进行腌制，半小时后，上锅蒸熟即可。这样的菜方便简单，口味不重，保留了更多的营养物质。

3. 清淡可口的凉拌土豆丝

这其实是一种家常菜，做法也比较简单，家长可以把切洗好的土豆丝用热水焯熟，这样可以加入一些孩子喜欢的蔬菜，比如胡萝卜丝等等，进行味道调制。

春季孩子生长比较快，家长在给孩子准备补充营养的同时不要过多和强迫孩子吃，这样会对孩子的脾胃产生影响，倒是营养吸收效率低下，这样一来可真是事倍功半了。返回搜狐，查看更多

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