原创 同样是“猛长期”，为啥孩子身高发育差异明显？营养不是关键原因

原标题：同样是“猛长期”，为啥孩子身高发育差异明显？营养不是关键原因

最近收到不少家长朋友的私信，其中有不少是关于孩子身高发育的问题，特别是一位家长提到，自己的两个孩子，一男一女，女儿14岁，男孩16岁，都进入了身高发育的“猛长期”，儿子的身高发育显著，但是女儿的却没有发现“蹿个”的现象，明明两个孩子的营养摄入情况差不多，为什么身高发育会差这么多呢？

当看到这个问题时，我想起我朋友的情况，她家孩子的情况会显得更有说服力一些。朋友生了双胞胎，而且都是男孩，等到进入青春期之后，也是同样的问题，明明都处于身高发育的猛长期，但是小儿子却长得更快，而且在稳定之后，身高足足比哥哥高了差不多有五厘米左右。这也让朋友感到十分奇怪，毕竟两个孩子的饮食模式是一样的，怎么会差距这么大呢？

不论是收到的私信，还是我朋友的例子，其实很多家长都有类似的疑惑，今天就来给大家做个科普。

0 1 同样是“猛长期”，为啥孩子身高发育差异明显？营养不是关键原因

我们需要清楚的是，孩子的身高发育不仅仅只是受到营养这一方面的影响，影响孩子身高发育的因素有很多，首先来说说基因的问题，基因作为先天性因素，决定身高发育的70%左右，那么这也就意味着，如果孩子身高方面的基因条件更佳，那么长成大高个的可能性也就更大。当然，这也并不是说，基因好的身高绝对会高，也可能出现蹿个失败的情况。也有一些基因条件不佳，但是通过后期的努力实现蹿个的效果。

其次，就是很多家长朋友都关心的营养问题，在很多家长的认知里，都觉得孩子在进入身高发育猛长阶段，要给孩子补充足量的营养，这样就能够保证孩子长高了，其实这种想法是片面的。

因为当下的孩子营养补充其实都是比较全面的，不像过去的年代，有吃穿方面的困扰，现在的孩子营养补充更为精细，也更为全面。家长们需要注意的是，在孩子进入身高发育猛长阶段后，要补充更为全面的营养，并且注意减少摄入高脂肪、高热量的食物，否则很容易出现营养过剩，从而导致孩子发胖，不少青春期的孩子突然变胖其实就是这个原因所导致的。尽可能要为孩子提供高蛋白质、维生素、矿物质以及其他身高发育所需的重点微量元素，促进其身高发育。

再者，孩子身高发育的重点在于生长激素，如果身体分泌不出较多的生长激素，那么就像是汽车缺少汽油，也就没有启动的动力。身体也是同样的，如果缺少生长激素，那么身高发育也会受到阻碍。

而孩子生长激素的分泌大多都是在深睡眠阶段进行得，且集中在夜晚11点至凌三点左右，因此父母需要保证进入身高发育冲刺期的孩子，在夜间11点前就要进入深睡眠状态，那么这也就意味着10点就要准备入睡，对于一些入睡困难的孩子来说，则要更早一些入睡，否则就会错过较长时间的生长激素分泌阶段，对孩子的身高发育来说也较为可惜。

最后，孩子的身高发育还有一个重点，那就是运动习惯。这里父母需要清楚的是，即便孩子体内拥有较多的生长激素，如果不能够通过运动来刺激吸收、发挥作用等等，那么孩子的生长激素也可能会被浪费掉很大一部分。

因此，父母在孩子进入身高发育冲刺阶段，一定要安排孩子进行适当的运动，可以通过慢跑、摸高、跳远、打篮球、拉伸等方式，这些对于孩子的身高发育都有较大的好处，最好每天都要坚持运动，且维持在一个小时以上，控制在两个小时内，这样的效果是最好的。

当然，还需要提醒父母的是，不建议孩子做一些高强度的运动，否则反倒可能对孩子的骨骼以及肌肉等产生较大的损伤，甚至可能给孩子带来不可逆的伤害。

因此，父母们在孩子的身高发育猛长期，不要只把关注点放在营养补充方面，单靠营养这一方面，并不能完全把握孩子的身高发育，其他方面若是没有注意，肯定也会落后于同龄人。当发现自己的孩子与同龄人相差太多时，父母就要反思是否是哪些方面考虑得不到位，并针对性进行纠正。返回搜狐，查看更多

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