原创 孕期这种现象让孕妈很害羞，但正说明胎儿很健康，该做就做别憋着

原标题：孕期这种现象让孕妈很害羞，但正说明胎儿很健康，该做就做别憋着

最近有朋友问我一个问题：“孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况？”我一听，忽然想起了自己的孕期，怀孕1个月之后，肚子里气就很多，总是放屁。

周围没人的时候还好，痛快淋漓地放出来即可，可是有人的时候就不好意思了，就特意憋着，这样一来，肚子总是胀胀的，很不舒服。

一次外出，在车里就开始放屁了，结果满车子臭气，车子空间小，味道格外大，老公立即捏住了鼻子，打开车窗透气，直笑话我。说实在的，我自己闻着味道也不好闻，同样熏得捂住了鼻子。

还有一次，我自己在办公室，见旁边没人，有屁来了就放一个吧，结果刚放完，有同事进来了，那尴尬劲就别提了。

怀孕后确实很容易放屁，这不是我们身体出问题了，恰恰是胎儿在传递健康信号，所以，我们首先不要自责。

1、孕激素引起的

在怀孕之后，孕激素水平升高，孕激素的作用就是妊娠稳定，保证孕期正常进行。孕激素会释放到消化道的平滑肌，引起胃肠蠕动减慢，导致消化能力减弱。食物在胃肠内停留的时间过长，会导致产酸产气，多余的气体就需要排出。

排气多，说明孕激素分泌正常，胎儿是安全的。

2、胎儿增大引起的

胎儿会不断地长大，当胎儿增大到一定程度后，自然会抢占肠胃的地盘，向上推挤胃部，向下压迫大肠。胃部变小，不能储存太多的食物。大肠被挤压，蠕动也受到影响，不能及时消化食物，同样产生很多气体。

排气多，说明胎儿长大了，自然是健康的信号了。

3、饮食结构引起的

在孕期，如果饮食结构发生变化，也会引起排气增多。

比如吃蛋白质丰富的食物过多、吃淀粉类食物过多，都会产生一些气体，尤其是蛋白质食物会产生很臭的臭气。

很多孕妈妈到了孕期，特别注意营养，生怕对胎儿健康不利，于是吃牛奶、鱼、肉、蛋特别多，身体消化不了，自然会产生很多气体了。

当感觉到肚子有气体的时候，还是要放出来，不然会对自己的身体和胎儿造成不良的影响。

1、对自己的影响

如果肚子内有气体，经常憋着不放，肚子会发胀、发硬，容易引起便秘，排便困难，用力排便容易引起宫缩。便秘时食欲也会下降，营养不充足，导致自身免疫力下降。

2、对胎儿的影响

肚子内的气体其实是一种废气，不排出就会被肠道吸收，进入血液循环，容易通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的健康造成影响。

所以，有屁的时候还是要放出来。

当然，放屁是一件很尴尬、让人害羞的事情，平时要注意缓解。

1、少量多餐

孕期食量会有所增加，但是不要一次性吃太多，容易导致食欲淤积在胃肠，不能及时消化。可以采用少量多餐的方法缓解胃肠的压力，将食物及时消化，减少气体的产生。

2、细嚼慢咽

吃饭时细嚼慢咽，使颗粒变小，进入胃肠后，能够节省时间，使食物迅速消化，也可以减少一部分气体。

3、多吃蔬菜

多吃新鲜蔬菜、五谷等富含膳食纤维的食物，加快胃肠蠕动，让食物尽快消化。减少蛋白质类、淀粉类食物的摄入，防止产生臭气。

4、多喝水

多喝水，将食物软化，保证肠道通畅，防止便秘，减少排气。

5、多运动

多进行一些适度的运动，可以改善胃动力，促进消化，防止便秘，减少排气。适合孕期的运动有散步、游泳、瑜伽，其中散步是简单易行，每个孕妇都可以做到的运动。

总之，孕期放屁是正常现象，是胎儿在传递健康信号，有屁就要放，否则对胎儿不利，但为了防止尴尬和自己身体的不适，还是尽量缓解一下吧！返回搜狐，查看更多

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