原创 别让孩子输在起跑线上！一出生要补三种营养，妈妈别不以为然

原标题：别让孩子输在起跑线上！一出生要补三种营养，妈妈别不以为然

文|菁妈

乐乐出生后就在老家长大，到了他8个月的时候，爸爸的工作比较稳定了，妈妈就决定带着他到县城跟爸爸一起生活。

到了县城之后，妈妈带着乐乐去广场玩的时候才发现，城里一样年龄的孩子大多数长得要比乐乐高，比乐乐壮！

妈妈在跟其他家长聊天的时候才知道，在城市里面的孩子每个月都会去医院做儿童保健，量孩子的身高、体重、头围，医生还会评估孩子的营养状况。

而在乡下的乐乐从来没有做过这些检查！

其中一个妈妈说，乐乐看起来有点营养不良，建议妈妈带她去医院检查一下。

妈妈看着周围比乐乐小的孩子看起来都要比乐乐高，乐乐妈妈心里面也直打鼓，于是就带着孩子去医院检查了。

儿保医生给乐乐量了身长体重，又摸了摸乐乐的胸部，解开衣服一看就跟妈妈说这孩子营养不良，体重和身高属于中下水平，最主要的是孩子有点鸡胸和肋骨外翻。

医生就问妈妈有没有给孩子补维生素AD？

妈妈茫然地说：“这是什么东西，我们在乡下都没有孩子补的！”

医生说就是因为从小不补，孩子营养不良，所以胸部都已经变形了，你看你家孩子的胸部往下凹进去，这其实就是鸡胸。

因为孩子缺乏维生素D，导致钙吸收不良，引起骨骼发育的问题！

孩子一出生就要补维生素D的，你现在都没有补过！医生让妈妈赶紧去给孩子买维生素AD，前面一个月甚至可以吃两颗，让孩子赶紧把维生素D补上来，钙才能够吸收得更好。

母乳是妈妈最好的营养，但是母乳中的维生素D是不足的，所以孩子一定要从小开始补维生素D，否则会导致钙吸收不良，引起缺钙的各种症状。

第一种：维生素AD

有一些医院是建议补维生素D，有一些医院建议补维生素AD。

菁妈个人更倾向于建议家长给孩子补充维生素AD，因为在中国维生素A缺乏的概率也不低。

所以我们给孩子补充维生素AD，不仅仅里面的维生素D能促进钙的吸收，维生素A对于孩子骨骼的生长也是大有帮助的。

从小给孩子补充维生素AD，能够让钙更好的吸收，能够让孩子的身长更好的增长，有助于孩子长高。

第二种：维生素K

维生素K可以预防新生儿出血症！

如果孩子是早产的话，一般会注射维生素K，但如果孩子是正常足月产的，会建议妈妈们在哺乳期要多吃蔬菜水果等这类维生素K丰富的食物！

有一些地方产后坐月子不给妈妈吃蔬菜，说妈妈吃蔬菜太寒凉，不利于产后恢复，而且妈妈吃蔬菜还会导致宝宝拉绿便。这样的坐月子陋习一定要改。

因为妈妈在产后坐月子不吃蔬菜的话，会导致乳汁中的维生素K直线的下降，而宝宝喝了这些维生素K含量很低的母乳之后，也容易出现出血的问题。

前两年广东清远市儿童医院就接诊了一个脑出血的孩子，刚出生40多天，孩子没有撞击也没有外伤就出现了脑出血。

后来了解到当地的风俗是坐月子期间不能吃蔬菜水果，医生就说极有可能是因为妈妈饮食中没有吃蔬菜水果，才导致宝宝维生素K缺乏引起出血问题。

第三种：DHA

最新的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中就建议孩子出生之后，每天需要100毫克的DHA。

而这些DHA主要也是来源于妈妈的母乳，妈妈的母乳中DHA的含量，又受到妈妈饮食的影响。

所以建议妈妈在母乳喂养期间一定要注意多吃鱼，建议每周吃2~3次的海鱼，平时也可以吃一些淡水鱼，让饮食中的DHA更丰富，自己乳汁中的DHA才能更丰富，才能有助于孩子的大脑发育。

避免孩子输在起跑线上，出生之后这三种营养素一个都不能少，能让孩子长得高，能让孩子更健康，更聪明。

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