原创 孩子需要补身体，但是别瞎补，3种伪营养，反而会上了娃的脾胃

原标题：孩子需要补身体，但是别瞎补，3种伪营养，反而会上了娃的脾胃

从娃出生那一刻，当父母的就没有省心的时刻了。总担心娃的营养不够，影响智力、身体的发育。

确实，娃的营养能否跟得上真的很重要，比如0-3岁的娃不论是母乳喂养，还是吃的奶粉，或者之后加了辅食，都有可能会产生缺铁的情况。

一旦长期缺铁就可能影响孩子的智力发展，孩子容易注意力不集中、易怒易燥，甚至会出现不长个的情况，所以在补铁这件事上父母们千万要重视。

但也有一些父母给孩子瞎补，不仅无益于孩子的成长，甚至会伤了孩子脾胃，从而影响孩子发育。

天冷了，王明的奶奶认为要给孩子增加些营养，才能在冬天增加抵抗力，减少感冒发烧。

于是每天精心的熬制排骨汤、猪蹄汤、人参、海参等给孩子吃，但没吃两天，小明就消化不良，上吐下泻进了医院。

医生说，这么给孩子进食，容易伤了孩子脾胃，他奶奶才终于消停。

原来，没有靠谱的原则，凭着感觉，给孩子吃自己认为好的东西，并不一定有益于孩子的身体，有些"高营养"食物反而会有副作用。

特别是下面这"3种伪营养"是补不得的，吃得多了会伤了孩子的脾胃。

第一种，排骨汤

有传统的说法，喝排骨汤补钙，所以有些家长就时不时的给孩子熬汤，其实排骨汤里的钙含量非常少，仅仅只有牛奶里的百分之一。

牛奶中的含钙量为1113毫克/升，而加醋的排骨汤的钙含量为43.2毫克/升，不加醋的排骨汤的含钙量仅仅11毫克/升。靠喝排骨汤补钙真是天大的谎言。

排骨汤中含钙量少，但是脂肪的含量却非常高，喝得多了还会因为太油腻而伤脾胃，也会增加孩子肥胖的风险。

第二种，乳酸菌饮料

这些饮料里的含糖量高，一瓶乳酸菌饮料的含糖量甚至比一罐可乐还要多，孩子摄入糖的量过多，容易引起蛀牙、肥胖等问题。

这些饮料中的营养物质有多少呢？根据配料表，大部分的乳酸菌饮料的含奶量只有酸奶的四分之一以下。

而酸奶还有一些对身体有益的乳糖和乳源性维生素，这些物质在乳酸菌饮料中的含量特别低，乳酸菌饮料的营养价值比酸奶差得很远。

而乳酸菌饮料最大的倚仗"上百亿益生菌"到底有什么功效呢？

乍一看上百亿这个数量，确实庞大，但是我们的肠道中的菌群有上百万亿，所以这"上百亿"并没有听起来那么多。

而且这些菌还有经过胃酸、胆汁酸等考验，真正定植（有效）的少之又少。

所以说多喝乳酸菌类饮料弊大于利。

第三种，中药

每到冬季，很多家长喜欢给孩子喝能提高免疫力的中药，认为中药温和、养生。但是“是药三分毒”这句话，想必很多父母都听过，只要是药，对身体都是有一定程度的伤害的。

补品虽好，但也不能不加节制的进补，不管什么补品。

儿童膳食的核心在于：

三餐均衡、饮食规律；不节食、不偏食、不暴食；少零食、多饮水；尽量饮食多样化。

按照这个原则，才是对孩子最大的"进补"。返回搜狐，查看更多

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