首页资讯 28岁开始备孕算晚吗？聊聊备孕这件事儿！

28岁开始备孕算晚吗？聊聊备孕这件事儿！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2025年11月11日 10:33

有朋友问我“28岁备孕是不是有点晚了？”“身边人都在说30岁前要生完孩子，我现在开始准备会不会来不及？”作为一个从27岁底开始备孕、28岁成功怀上的博主，今天想好好跟大家聊聊这个话题，28岁备孕，真的不晚，但也别再佛系等待。走过这段路才发现，28岁不是生育的末班车，而是带着成熟与准备的黄金起点。

首先就是28岁备孕，生理上真的不晚。比起20出头的懵懂，此时的我们更懂得照顾自己：规律作息、健康饮食不再是口号，而是能落实到每天的行动。我开始坚持每周3次瑜伽，补充叶酸，老公也戒掉了熬夜的习惯，一起跑步锻炼。身体的积极反馈让我明白：年龄只是数字，状态才是关键。

其次就是备孕不是孤军奋战，而是两个人的共同修行。备孕前，我以为这只是女性的事，直到老公主动加入。他开始研究食谱，每天清晨早早起床，为我准备早餐；我们运动，睡前也会花二十分钟聊聊八卦；他甚至偷偷买了舒爱耐人参牡蛎片，说是要控制好源头质量，让小蝌蚪的活力和质量上去。这种并肩作战的感觉，让备孕少了压力，多了甜蜜。

还有就是科学备孕：避开误区，找对方法。走过弯路才明白，备孕也要懂得一些小知识。因为也是28岁了，所以一胎备孕想要个公子！起初我盲目跟风吃各种保健品，还看到了许多姐妹都在碱性备孕，喝了一个月的苏打水，真的喝到看到就自动绕路的程度，直到看到了一个姐妹说自己碱性备孕吃的这个国版的林卡尔碱钙，现在她家小公子都已经满月了，我也开始吃这个碱钙，搭配日常的运动。没想到我自己也在10个月之后，真的如愿了！

但更重要的是心态管理。过度焦虑会影响内分泌，导致排卵紊乱。当情绪低落时，就翻出日记里的话：调理身体是基础，心态是关键。渐渐地，那些“怀不上怎么办的念头越来越少”，取而代之的是“宝宝一定会在合适的时候来”的笃定。