原创 备孕妈妈最怕吃这5种食品，会导致不易受孕！要注意了！

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新婚不久的小璐最近准备要一个小宝宝，但是作为一个十足的吃货，她很苦恼备孕期间有什么需要忌口的呢？相信很多年轻夫妻在备孕时，也对此存有疑虑。接下来，我们为各位准备要小宝宝的夫妻科普一些忌口小知识。

为了宝宝以后的身体健康，妈妈和爸爸们一定要从备孕就做好各方面的营养补充，例如补充一些叶酸、钙、铁和维生素等。但是，我们日常可以食用的食物种类很多，食用价值也各不相同，不是每一样都适合备孕期间吃的，以下几类是妈妈和爸爸们需要忌口的：

1.含有酒精的饮品。

酒精对大脑和心脏的刺激很大，而准妈妈在怀孕前后饮酒不仅对自己的大脑和心脏功能的危害是很大，酒精也是造成宝宝畸形和智力发育迟钝的重要原因。

2.腌制的食品。

根据研究调查分析，在怀孕期间食用腌制的食品可能会导致出现早产、甚至流产等情况，还有可能影响胎儿畸形。我们都知道腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐等对人体有害的成分，在平时的饮食中我们就要少吃这类食物。因此，在备孕期间，准爸妈们更要少吃、最好不吃腌制类的食物。

3.含有咖啡因的食品。

咖啡因在一定程度上可以改变女性体内与怀孕相关的孕激素和雌激素的比例，使女性不易受孕。而且它还有可能抑制受精卵在子宫内的着床和发育，使受精卵进一步发展受阻。所以，在备孕期间，妈妈们一定要避免食用含有咖啡因的食物，例如茶、咖啡、巧克力以及其他一些含有词类物质的食品和饮品。

4.罐头类食品。

罐头类食品在生产过程中为了确保更长的保质期，通常会加入很多添加剂，虽然都是可食用的添加剂，蛋食用过多还是会影响到身体健康。而且，罐头类食品在经过加工后，营养成分大不如新鲜食物，长期食用会影响妈妈们对新鲜食物的营养吸收。

5.糖分高的食品。

在备孕期间，妈妈们一定要注意避免吃一些含有高糖分的食物，以免引起糖代谢紊乱，升高血糖。在怀孕期间，妈妈们更要注意少食或者不食这些高糖分的食物，避免患上妊娠糖尿病。一旦患上，不仅会危害自身的健康，还会危害宝宝的成长大于，而且还极易出现早产、流产等情况。所以妈妈们每天摄取确保宝宝的成长发育和保障自己健康的糖分即可。

总结：

做父母是每个新婚家庭的愿望，但是作为没有经验的小年轻们一定要时刻谨记，从决定做父母并为之准备开始，自己的一举一动、日常饮食都有可能影响到宝宝以后的身体健康和成长发育。返回搜狐，查看更多

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