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宝宝总是不好好吃饭怎么办？哪些方法可以缓解宝宝挑食呢

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月07日 11:20

原标题：宝宝总是不好好吃饭怎么办？哪些方法可以缓解宝宝挑食呢

宝宝在六个月的时候宝妈就会开始给宝宝吃一些辅食了，刚开始的时候宝宝对于辅食都是很好奇的，吃的也是很香，但是到达一个年龄段之后宝宝突然不好好吃饭了，这是为什么呢？最近收到很多宝妈私信说家里的宝宝出现了不吃饭的现象，那宝宝总是不好好吃饭应该怎么办呢？哪些方法可以缓解宝宝的挑食情况呢？

宝宝一岁之后食欲就会开始有所减少，这是由于幼儿的生长速度减缓造成的，这个时候宝宝一天可能会进食四五次，所以家长在宝宝进食之前的半个小时以内就不要给宝宝吃其他的食物了；在宝宝饥饿的时候再喂食，让宝宝逐渐的形成规律，接受食物。

以下这几个解决办法宝妈可以收藏一下。

1 夜奶

有些宝妈会让孩子吃奶的时间比较长，母乳虽然是好的，但是如果宝宝晚上吃奶吃多了，白天自然就不会饿了，那肯定也就不会好好的吃饭了。

2 饮食单调

有的宝妈会用一些米饭加一点青菜给宝宝吃人，认为这样饮食清淡也不会引起上火，但是宝宝总是吃一样东西也会感觉到单调，宝妈可以多变换着花样给宝宝吃。

3 食物摆盘

宝宝也会通过食物的样式来进行选择，好看的食物宝宝也会更加有食欲，所以宝妈可以选择把食物做的好看一些，比如说可以通过一些蔬菜汁来兑换出不同的颜色。

4 添加荤菜

虽然说宝宝的辅食制作需要注意少油少盐，但是一岁多的宝宝已经可以添加一些荤菜了，比如说鱼肉和虾肉可以适当的给宝宝添加一些。

5 适当运动

一岁的宝宝就算是还不可以自主的行走，但是也可以爬着走或者是扶着墙走了，可以让宝宝多动一动，这样也可以增加宝宝的饭量。

宝宝出现不爱吃饭的现象，也有可能是因为以下的这些原因。

很多孩子挑食，老人都会说这是“娘胎里带来的”根据研究表明这个说法是真的！有研究就表明，妈妈再孕期吃的食物会传达给孩子，也会影响到孩子出生长大之后对于食物的喜好；而且小朋友的味蕾比成年人的更加发达，很多时候我们发现孩子会说一些食物很臭很苦，但是我们吃了却没有闻到。

这就是因为宝宝的味蕾更加敏感，可以感受到这些细微的味道，比如说黄瓜皮中会带有一些苦的味道，芹菜里边带有一些酸涩的味道，都会成为宝宝拒绝吃这些食物的理由，随着宝宝年龄的增长这些挑食的小毛病可能会改观，但是这也是小宝宝挑食的原因之一。

还有就是我们呢总感觉孩子长大了，吃的会更多。其实孩子在一岁之后生长的速度已经在逐渐的减缓，所需要的能量也没有我们想象的那么多，而且年纪小的孩子经常吃一种蔬菜肯定会感觉到厌烦，所以家长也需要对菜单进行调整。

很多孩子不喜欢吃饭，家长就让他喝牛奶来补充营养，孩子不喜欢吃蔬菜家长就会让孩子喝果汁来补充维生素。其实太多的牛奶和果汁才是导致孩子不爱吃饭的元凶，果汁和牛奶的热量都是很高的，这些东西如果吃的太多也会影响孩子的食欲。

有些家长在看到孩子不喜欢某种食物的时候，只会下次不做这个饭不让这个食材出现在餐桌上，其实这也是错误的做法，这个时候妈妈可以多花点心思做些花样让宝宝吃，或者可以把这个食材和宝宝喜欢的食物放在一起，让宝宝逐渐的熟悉不再厌烦。

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