原创 它是天然的叶酸，孕妈妈经常吃，预防宝宝畸形，孩子更健康

原标题：它是天然的叶酸，孕妈妈经常吃，预防宝宝畸形，孩子更健康

它是天然的叶酸，孕妈妈要多吃，孩子更健康，妈妈更安心

南瓜小米粥

准备食材：小米100克、南瓜1斤、凉水适量。

制作方法：

1、将南瓜削去皮之后清洗干净，然后切成薄片放在一边备用。

2、小米放在清水中浸泡半个小时左右，这样可以使小米吸足水分，熬出来的小米粥更加粘稠。

3、然后用手搅拌一下，小米清洗干净捞出就可以了。

4、锅中放入适量的冷水，然后放入南瓜片，大火煮开之后转成小火煮15分钟左右的时候再放入小米继续煮10分钟最后关火之后盖上锅盖焖20分钟左右就可以了，这样非常营养又美味的南瓜小米粥就熬好了。

1、在熬小米粥的时候，小米最好提前浸泡半个小时左右，这样熬出来的小米粥会更加粘稠，而且在熬小米粥的时候一定要热水下锅，千万不要冷水下锅。

2、等到小米粥熬好之后，然后盖上锅盖焖半个小时左右，这样小米粥也会更加粘稠好喝。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

原创 它是天然的叶酸，孕妈妈经常吃，预防宝宝畸形，孩子更健康
原创 它是天然的“叶酸”，怀孕后要多吃，预防畸形，女人平时也要吃！
原创 它是天然的“助孕素”，经常吃，暖宫助怀孕，不孕不育躲着走
原创 它是“天然叶酸”，9毛8一斤，常吃能补血降脂，慢慢吃出好身体！
原创 这种瓜被称为“天然叶酸”，女人经常吃，美容养颜，吃出好身体
它是“天然叶酸库”再不吃就老了，多储存些慢慢吃，不懂可惜了！
原创 它是天然的“叶酸”，孕妇孩子要多吃，纯天然无公害，好吃又美容
“叶酸”是长寿元素，建议：3种“天然叶酸”要常吃，越吃越健康
原创 42岁怀孕妈妈，只因经常吃它，有效补充“叶酸”，孩子白白胖胖！
原创 这蔬菜含丰富的天然叶酸，女人要多吃，预防乳腺癌！

网址: 原创 它是天然的叶酸，孕妈妈经常吃，预防宝宝畸形，孩子更健康 https://www.youele.com/newsview14134.html