原创 备孕不仅仅要补充叶酸，这7项准备工作，准爸妈千万别忽视

原标题：备孕不仅仅要补充叶酸，这7项准备工作，准爸妈千万别忽视

孕育一个健康的宝宝，是每对准备要宝宝的夫妻最大的心愿。随着国家对优生优育的宣传，大家也开始意识到要生育一个健康宝宝需要良好的备孕准备。

在大部分人的心里备孕只要女方每天服用400ug的叶酸就可以了，备孕的准备工作真的只需要补充叶酸吗？

答案当然不是，除补充叶酸之外，处在备孕期的夫妻还要注意这些事项。

因此在孕前至少6个月，男女双方都要远离有毒、有害物质或环境。比如刚装修的房间、辐射环境等。

有些女性在孕前超重或肥胖，我们建议女性在怀孕前使自己的体重控制在适宜的范围之内，但在怀孕前6个月不建议继续节食减肥。

这是因为节食减肥会耗竭体内的营养储备，并降低各脏器的功能。试问，一个营养不良的妈妈，怎么能承担孕育宝宝这么艰巨的任务呢？

如果体检检查发现营养不良，或者即便是营养状态正常的妈妈，也建议提前3个月补充孕妇专用的复合营养素制剂，而不仅仅是补充叶酸。

这是因为怀孕初期的前3个月，孕妇经常会有食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，会消耗体内的营养储备。如果在孕前做好营养储备，即使由于妊娠反应吃得不多，也会是胎儿得到生长发育所需的充足的营养。

很多女性在备孕期忽略掉这个细节，但是也有很多准妈妈在怀孕后出现龋齿问题，而有些治疗又不能在孕期进行。

牙齿疼痛，严重影响食欲及进食，从而导致孕妇营养不良，影响胎儿及母体健康，因此建议在备孕期一定要到牙科做一次牙齿的健康检查。

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