原创 挑准排卵日备孕还不成功？那你可能忽略了这几点，提前了解很重要

原标题：挑准排卵日备孕还不成功？那你可能忽略了这几点，提前了解很重要

生娃这件事，真的是非常神奇，不仅体现在这代表着一个新生命的诞生，还体现在怀不怀得上真的全看运气，有些人不想要，却一次次地怀上，有些人挑准排卵日受孕，备孕良久，却是毫无结果，真的是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。

事实上，想要备孕成功，除了挑准排卵日受孕外，还有其他一些因素也很重要，这些因素关乎准妈，也关乎准爸，毕竟，想要成功怀上是需要是夫妻双方共同努力的。

男性篇：

①紧身裤咱就别穿了

男性穿太过紧身的裤子时，会使阴囊紧贴腹壁，限制阴囊的调节能力，使睾丸温度升高，久而久之，生精功能会受到损伤。

②桑拿要少蒸、温泉要少泡

男性的睾丸对于温度变化十分敏感，它最喜欢的温度是34~35摄氏度，而桑拿房的温度高达70~80摄氏度，蒸桑拿的时候，你是舒服了，但你的小蝌蚪却饱受摧残，活力下降；温泉水虽然没有桑拿房温度高，但耐不住大家喜欢长时间泡，时间太久的话，会抑制小蝌蚪的生成。

女性篇：

①维生素别乱补

很多妈妈觉得补充维生素A对宝宝有好处，但是过量的维生素A，可能会导致宝宝发育异常。

②营养补充别过量

营养要跟上，但别过量，过多的营养摄入会造成肥胖和胰岛素抵抗，严重的还可能导致不孕。

③叶酸补起来

对于多数女性，我们推荐每日使用含0.4mg叶酸的叶酸补充剂，在尝试受孕前至少一个月开始补充，并持续整个妊娠期，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

夫妻共同篇：

①轻松愉悦的态度

如果把怀孕这件事当成任务来完成，给自己施加过大的心理压力的话，会影响体内分泌的平衡，会导致小蝌蚪找不到卵妹妹~所以，放轻松，宝宝总会来的~

②戒烟

虽然目前的证据并没有证明吸烟会降低男性的生育力，但已观察到吸烟男性的精子质量呈剂量依赖性下降，和已育的非吸烟男性相比，已育男性吸烟者的精子密度下降23%，精子活力下降13%。

大多数病例系列研究报道称，如果女性每日吸烟10支以上，则生育能力下降，受孕所需时间随着每日吸烟量的增加而延长。

所以，各位辛苦备孕的准爸爸、准妈妈们，除了抓住排卵日，生活中的这些影响也不可忽视呀~坚持下去，可爱的小宝宝总会来的~

返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

原创 挑准排卵日备孕还不成功？那你可能忽略了这几点，提前了解很重要
原创 “卵子”排出后能存活多久？“这3天”很重要！备孕夫妻别忽略了
原创 算准了“排卵期”，备孕了3个月，还是没怀孕，是怎么回事？
原创 备孕时，想要找准“排卵日”？可能有这4个方法，你都了解吗？
原创 准爸爸备孕很重要，千万别不当回事儿！
原创 备孕期间女性这3种“感觉”，提前恭喜了，可能受精卵已成功着床
一个很羞耻但很有效的备孕方法，助力好孕！
原创 准备要小孩了，备孕的这15件生活小事，准爸准妈不能不知道！
原创 这份备孕建议，让一批又一批夫妻怀上了孩子，你还不试一下吗？
备孕「青龙宝宝」，夫妻俩要做到这几点很管用！

网址: 原创 挑准排卵日备孕还不成功？那你可能忽略了这几点，提前了解很重要 https://www.youele.com/newsview9319.html