原创 孕期头3个月，除了补充叶酸，这3件事或许对胎儿和孕妈也比较重要

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一、防止贫血

我们都知道女性在怀孕期间身体中激素的分泌量也会发生变化，因此就会对女性的身体造成刺激，从而出现一系列变化。而且贫血也是怀孕初期的女性普遍存在的一个现象，因此准妈妈们在怀孕初期的时候一定要保证身体充足的营养补充，同时还要补充一些铁元素，因此平时可以适量补充一些含有丰富铁元素的食物，不仅可以降低贫血现象发生的概率，同时也能够使胎儿更加健康的生长发育。

二、控制好情绪

女性在怀孕期间，由于身体中激素的分泌量发生改变因此情绪波动比较大，可能变得暴躁易怒，因此男性朋友就需要多多的体谅照顾一下准妈妈的情绪。而且女性朋友自身在怀孕期间也要注意调控好自己的情绪，千万不能动不动就生气，这样可能会对胎儿的生长发育造成不良的影响，严重的话甚至还会面临着流产的风险。

三、控制体重

大部分的准妈妈在怀孕之后都会多多的补充一些营养，以便胎儿能够更好的生长发育，特别是在怀孕初期的时候，由于胎儿处在快速生长发育的阶段，因此对营养的需求也比较大，因此这个阶段的准妈妈可能就需要补充更多的营养物质才能满足胎宝宝的需求。因此处在怀孕初期的准妈妈，在补充营养的同时也千万注意对自己的体重进行控制，这样胎宝宝也能更加健康。

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