原创 若你正在吃叶酸，应该牢记这3件事，关系到胎儿发育

原标题：若你正在吃叶酸，应该牢记这3件事，关系到胎儿发育

导读：吃叶酸有讲究，做对这3点很关键，备孕和刚怀孕的你应该看一看

当女人打算怀孕时，都知道在备孕期间就应该吃叶酸，正常情况下应该吃三个月，然后等到怀孕之后，前三个月也要坚持吃叶酸，吃叶酸的目的就是为了有效预防胎儿神经管畸形。

怀孕前三个月和怀孕后的前三个月都需要吃叶酸，而且吃叶酸时是有讲究的，这样才能最大程度地发挥叶酸的功效，降低胎儿畸形问题。

若你正在吃叶酸，应该牢记这3件事，关系到胎儿发育

不要食用过量：

关于孕前和孕期吃叶酸，很多人觉得叶酸吃得越多越能补充叶酸含量，越能降低胎儿畸形问题，这种做法对吗？相信大家都应该听说过这样一个成语，就是物极必反，所以应该要适量，其实吃叶酸也是如此。

如若叶酸摄入过量，反而会影响体内正常新陈代谢，会影响到体内的内平衡，反而不利于女性健康，甚至可能会影响到女性受孕，甚至是影响到胎儿发育，所以说吃叶酸一定要适量。

备孕时男人也要吃叶酸：

一说到备孕，很多人就觉得只是女人的事，只要女人备孕吃叶酸就行了，其实男性也是需要吃叶酸的，也能有效降低胎儿神经管畸形问题。

因为男性吃叶酸之后，叶酸也会多于用于精子，有助于提高精子质量和数量，而且能有效降低精子突变问题。

把握好吃叶酸的时间：

备孕时吃叶酸，最好是吃满三个月，因为人体内新陈代谢一圈大约需要三个月的时间，而且卵子和子成需要三个月的时间。

如果你在怀孕之前没有吃过叶酸，确实也不必太过于担心。怀孕之后一定要按照医嘱补充叶酸，一般情况下也不会有太大问题。

关于吃叶酸，你是否还有其他补充，可以在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。返回搜狐，查看更多

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