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原创宝宝不爱吃饭，家长有很大责任，如何帮宝宝养成吃饭好习惯

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月04日 20:50

原标题：宝宝不爱吃饭，家长有很大责任，如何帮宝宝养成吃饭好习惯

宝宝不爱吃饭这是令很多家长都头疼的一个问题，有些家长说了，每次宝宝吃饭的时候都得追着哄着喂，生怕孩子吃得少，营养跟不上，想尽办法让宝宝吃饭，但是宝宝就是不爱吃饭，这是为什么呢？家长也是操碎了心啊。

1、错过敏感期

宝宝刚开始的时候不能咀嚼，家长会把食物做的很烂，但是宝宝的咀嚼能力需要后天的锻炼，有些家长就怕食物做得太硬，宝宝吃不下，将细软的食物持续时间拉长，久而久之宝宝的咀嚼能力就得不到锻炼，宝宝吃东西的时候就会受到限制。

2、限制宝宝自己动手，包办代替

一般宝宝在8-10个月的时候就会有想自己吃的是表现，宝宝会抢勺子，喂饭的时候会摇头多开，虽然宝宝已经可以自己吃饭了，但是有些家长会觉得，宝宝自己吃饭会撒得到处都是，会觉得很麻烦。时间长了宝宝就会习惯被家长喂饭。

3、没有规矩

有些宝宝吃饭的时候坐不住，总爱乱跑，有些家长觉得宝宝还小，就没有太在意，家长们会追着宝宝喂饭，时间长了宝宝就养成了不良习惯。

4.给孩子吃太多零食

有的家长担心宝宝会吃不饱，经常会给孩子吃零食，各种的小饼干、小面包等等，导孩子吃多了肚子饱了就吃不下正餐了，长期这样，恶性循环，会造成孩子营养跟不上，建议家长这种零食不要多让孩子，或者是直接不吃，家长可以让宝宝吃一些健康的零食，比如少量水果、坚果和牛奶。

作为父母，有责任帮助宝宝养成良好的习惯，特别是抓住吃饭习惯培养的最佳时期。

家长要做的首先是改变态度，当宝宝吃多的时候表扬，吃得少了也不要批评，让孩子在吃饭的时候心理上是轻松的。

1、让宝宝养成固定的吃饭时间

给宝宝合理安排进食的时间，一般宝宝一岁之后规律的进食是三次正餐和两次加餐，家长进一步帮助孩子规定吃饭的时间点，这样养成习惯，到了饭点孩子就会产生“胃口”。

2. 进行时间管理

有些宝宝每次吃饭都墨迹，家长可以给宝宝吃饭进行时间管理，到时间就收拾碗筷，让宝宝跟家长一块吃饭，家长吃完就收拾剩下的食物，这样，宝宝就知道吃饭拖拉会导致我肚子。

3、让孩子自己吃饭，不要喂

吃饭是人的本能，当宝宝没有自己吃饭的能力家长喂养，如果宝宝有自己动手吃饭的能力，家长要让宝宝自己动手吃饭，这样宝宝的注意力会放在吃饭上，这样不但有助于食物的消化么去可以培养宝宝对食物的兴趣。

4.创造良好的就餐氛围

吃饭的时候家长不要让宝宝单独吃，让宝宝最好三餐跟家长同步，一起吃饭，可以更好地营养吃饭的氛围，宝宝看到大家吃的都很香，自己也会有吃的欲望。

同时家长要摆正态度，不要强迫进食！如果宝宝吃饱了，家长就不要强迫宝宝继续吃了，更加没必要因为孩子吃饭的问题去责怪打骂宝宝，这样只会让孩子更反感。返回搜狐，查看更多

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