原创 三种食物是非常影响孩子发育的“罪魁祸首”，提醒家长要把好关

原标题：三种食物是非常影响孩子发育的“罪魁祸首”，提醒家长要把好关

骨龄数据对孩子的生长发育存在一定的参考价值，所以不少家长都会带孩子去检查骨龄。

这天，老王就带着孩子去医院检查骨龄了，但是得到的结果却令老王有点不满意，因为孩子的骨龄延迟了2岁，这就代表着孩子并没有健康地发育，之后孩子的身高等因素都可能会受到影响。

而孩子骨龄异常的原因也很令老王诧异，医生表示孩子的骨龄之所以不正常，是因为孩子平时吃太多甜食导致的，并且表示，生活中有三种食物是非常影响孩子正常发育的，平时要少给孩子吃。

三种食物是影响孩子骨龄发育的“罪魁祸首”，家长要少给孩子吃

第一种：甜食

老王的孩子就是因为平时喜欢吃甜食而导致的骨龄异常。甜食之所以会影响到孩子的身高，主要是因为甜食会影响孩子的食欲、干扰钙质的吸收，而且不利于孩子的睡眠。

①孩子的饮食欲望如果变得不好的话，那摄取到的营养量就少，身体没有足够的营养，就不可能发育好。

②钙质的吸收受到影响的话，将会产生比较严重的后果，比如孩子的骨骼发育差，继而导致孩子身高出现问题。

③生长素是长高的重要因素之一，它的分泌时期主要是集中在孩子睡眠的过程中进行的，睡不好就会影响分泌，从而导致身高受影响。

另外，甜食还催胖，而胖体型也是影响身体发育以及身体健康的罪魁祸首之一。所以，家长在平时一定要控制孩子的甜食摄入。

第二种：过度加工的食品

除了甜食，一些被过度加工的食物，也会对孩子的身体发育造成影响。比如薯片，很多孩子都觉得薯片的味道是很不错的，但是薯片却是典型的高油高盐的食物，对于孩子的身体发育没有任何的好处，并且在加工的过程中，食材原本拥有的营养也被破坏，无法给予孩子应有的营养支持。

当然，除了薯片，几乎大部分的包装食品都存在类似的问题，有些包装食品中还含有大量的人工色素、防腐剂等，这些对于孩子的身体更是一点好处也没有。

另外，像是深加工的肉类（比如火腿、腊肉等）等食物，也会对孩子的身体发育与健康造成一定的影响。所以，在平时家长要注意控制孩子这方面食物的摄入，少给孩子吃零食。

第三种：各种饮料

几乎所有的饮料都会影响孩子的发育，包括但不限于碳酸饮料、果汁饮料、蛋白饮料等。有些人说，碳酸饮料不健康有所耳闻，但是果汁饮料不是最健康的饮料吗？为什么它也会影响孩子的发育呢？

首先，大家要分清楚果汁和果汁饮料是不同的东西，但即便是果汁，因为其中的糖分含量过高，所以也是不适合孩子大量饮用的。

而果汁饮料，只不过是含有果汁的饮料，它并非是果汁，里面含有大量的添加剂，孩子喝了 对孩子本身没好处反而还会影响孩子的身体发育和健康。

至于果汁，虽然是由水果制作而成的，但是也不适合给孩子喝多，因为对于有一定咀嚼能力的孩子而言，直接吃水果比喝果汁更健康。

要知道所有“饮料”都是无法代替水的。当然，要想让孩子健康地发育，仅仅靠不吃这三类食物，还是不够的，家长们还需要知道怎么做才能够让孩子更好地发育。

该怎么做才能让孩子健康成长每一天

吃好喝好，营养也要足

这是老生常谈的一个问题了，孩子要想身体好、发育棒，那么，就必须拥有一个良好的饮食状态，包括良好的饮食环境、饮食习惯、饮食条件和饮食内容等。

在饮食上，要注意均衡多元，不饿不撑，这样孩子的消化吸收才会更好，孩子的身体发育就会更棒。

孩子饮食营养并不代表要“狂补”，如果饮食做得好，孩子并不需要额外进行营养补充（维生素D除外），所以，家长最好不要让孩子乱吃一些保健品、补品等，以免补过头导致一些负面影响，比如上火、早熟等症状。

清淡饮食虽好，但这一般针对的是饮食过度油腻、重口味的成年人，而不是正需要营养的儿童，所以儿童的饮食中不能够完全避免脂肪，合理调控蛋白质、脂肪、碳水、维生素、水分、无机盐等六大营养素，保持营养之间的均衡，才是最健康的 饮食方式。

注意运动，保持快乐

运动对于孩子的身体发育很重要，合理的运动能够直接影响到孩子的身体循环、代谢以及脏器功能等，俗话说得好“生命在于运动”，如果缺少了运动，孩子不但身体发育会出现问题，还有可能会因此而影响孩子的思想观念等问题。

虽然孩子适合大部分运动，但要避免孩子进行承压运动，比如举重等运动。

另外，就是孩子的情绪要经常保持快乐，有研究结果显示，如果一个人的情绪不好，那么身体将会分泌出一定的毒素，而快乐的情绪能够提高身体的健康程度。所以，家长要经常让孩子处于快乐之中。

不过，虽然说要让孩子高兴，但是要避免孩子获取“低级快乐”，比如沉迷手机游戏等，这些对于孩子的身体健康以及发育都是不利的。

结语

孩子的身体发育非常重要，且一般错过之后是无法弥补的，所以家长要在孩子发育期间就做好工作，督促孩子养成正确的生活习惯、饮食习惯等，保证孩子可以健康成长。

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