原创 备孕时，这3类食物有效“促排卵”，着急怀孕的女人别错过！

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很多女人都知道，在排卵期时会更容易受孕，但是备孕了好几个月，迟迟不见动静。其实造成这一结果，很可能是女人出现了排卵障碍，或者是不排卵的问题。所以说女人在备孕期时，可以通过食疗的方法来促排卵。备孕时，吃什么能“促排卵”？这3种食物，助你提高“受孕率”！

女人之所以不排卵，或者是有排卵障碍问题，其实就是体内雌激素水平缺乏所导致的。所以想要促进女人排卵，要补充体内雌激素水平。这时就应该多吃一些富含雌激素的食物，比如说黑豆。黑豆中含有丰富的植物性雌激素，能有效补充女人体内缺乏的雌激素，进而能有助于女人排卵。

我们都知道黑豆中含有很多异黄酮，能有效帮助女人补充雌激素水平。其实谷类食物中也含有很多植物性雌激素，比如说大米、小米、高粱等，适当的食用这些谷类食物，对于排卵不佳的女人来说，有助于促排卵。除了谷类食物，像葵花籽、茴香等食物，也有助于促排卵。

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