原创 备孕女人，这3种食物有效“促排卵”，着急怀孕的你别错过！

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对于女人而言，只有每个月准时排卵，在排卵期同房，才能有机会怀孕。如果女人出现排卵异常问题，那么就很容易影响女人的受孕率，甚至会造成女人出现不孕问题。

备孕女人，这3种食物有效“促排卵”，着急怀孕的你别错过！

其实女人之所以不排卵或者是排卵异常，无非就是体内雌激素水平低所造成的。而谷类食物，无非就是生活中常见的小米、大米、高粱等等，这些食物中含有丰富的植物雌激素，在备孕期间女人多吃一些，能够有效提高体内雌激素水平，进而有助于促进卵巢排卵。而且这些谷类食物中，含有丰富的纤维素，有利于身体健康。

上文中也说了，雌激素水平低就会造成女人不排卵或者是排卵异常，所以应该多吃一些富含雌激素的食物，除了谷类食物，豆类食物中所含有的雌激素也是非常高的，尤其是黑豆，雌激素水平含量高，食用之后有利于促进卵泡发育，有助于促排卵，进而能有效提高女人的受孕率。

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