原创 备孕时，这3类食物有效“促排卵”，想快点怀孕的女人不妨多吃！

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虽然很多夫妻都知道在排卵期同房更容易受孕，但是备孕了好长时间，却没有中招。所以很多夫妻就会去医院做检查，看看是怎么回事儿，有一些女性检查出来有排卵障碍，或者是不排卵的问题，出现这样的问题，难怪备孕了好长时间也没有怀孕。所以说女人在备孕期时，可以通过食疗的方法来促排卵。备孕时，吃什么能“促排卵”？这3种食物，助你提高“受孕率”！

备孕时，这3类食物有效“促排卵”，想快点怀孕的女人不妨多吃：

1、黑豆

生活中很多女人都可能会存在不排卵或者是排卵障碍的情况。出现这样的问题，多数和体内雌激素的水平缺乏有关系。所以说女性朋友想要排卵，就要补充雌激素。俗话说药补不如食补，生活中有一些食物中也是富含雌性激素的，比如说黑豆，黑豆有“万豆之王”的美称，含有丰富的植物性雌激素，对于补充女人体内缺乏的雌激素有很好的帮助，所以备孕期间的女性不妨多吃一些黑豆，有助于排卵。

2、谷类食物

除了黑豆中还有雌性激素之外，在很多谷类食物中也有一些异黄酮，同样可以起到补充女性雌激素水平的作用。而且很多谷类中不仅含有丰富的膳食纤维，而且也有比较多的植物性雌激素，比如说大米，小米，高粱等。那些排卵有障碍或者是不排卵的女人，可以吃一些谷类食物，能够有效的促进排卵，助你尽快好孕！

3、含维生素C食物

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