原创 怀孕后叶酸补到啥时候？这4个点才关键，准妈妈快来看！

原标题：怀孕后叶酸补到啥时候？这4个点才关键，准妈妈快来看！

很多人都知道，叶酸可以帮助宝宝预防神经管、大脑和脊椎等出现畸形，因此很多正在备孕的人就已经开始补充叶酸了。

有些宝妈听说怀孕后三个月就可以不吃叶酸了，真的是这样吗？其实叶酸补到什么时候，应该要根据情况来看，关于叶酸的补充，下面这4个点才是关键。

一般情况了，备孕前3个月就可以补充叶酸了，而怀孕后3个月可以慢慢减少，孕妈补充叶酸，或许可以让胎宝宝待在一个营养状态较好的环境里。

而怀孕3个月时，可能是胎宝宝的重要发育期，此时孕妈需要大量补充营养来满足宝宝所需，所以如果孕妈没有补充叶酸的话，可能会使宝贝营养不良，而三个月过后，孕妈慢慢改为从饮食中吸收叶酸就可以了。

身体异常指的是，在怀孕中期和晚期时没有食欲，孕吐反应大或者偏食情况较重的孕妈，如果出现这种现象，可能是因为叶酸补充不足引起。

也可以说明腹中宝宝缺少营养，所以建议这一类的孕妈，要延长叶酸补充的时间，建议可以是补到孩子出生后再停。

有些孕妈没有备孕的准备，可能还没有提前补充叶酸时就发现怀孕了，其实也不用着急，怀孕后才开始补充叶酸也是来得及的，只不多每天摄入的量要稍微多一点，一般来说不少于800毫克左右。

如果孕妈吸收好，同样补充到怀孕后三个月就可以停止了，如果孕妈出现之前说的情况，尽量还是要吃到分娩后，而且到了怀孕中后期，叶酸的补充量也应该根据医生的意见来定。

虽然叶酸对宝宝和孕妈来说都很重要，但是过多补充的话，可能会使孕妇出现厌食、恶心的症状，引起一切肠胃问题，而且摄入过量的叶酸，可能还会阻碍缺乏维生素的表现，最终使得宝贝神经系统受到影响，所以孕妈们一定要注意叶酸的食用量。

想要宝贝健康发育成长，孕妈不仅要多补充营养，还应该适量的做一些舒缓运动，并且每天保持愉悦的心情，这些都可能会帮助宝宝们健康顺利的出生。返回搜狐，查看更多

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