原创 为了更好地受孕，备孕期尽量少吃这4种食物，女性朋友看看吧！

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为了更好地受孕，备孕期尽量少吃这4种食物，女性朋友看看吧！

食品添加剂属于化学原料制剂，长期食用对人体会有不良影响。所以，在备孕期间要尽量远离这些添加剂。蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

准妈妈不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。过量的饮用含咖啡因的食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。如果女性经常饮用咖啡，会使得体内减少雌激素的分泌，从而不利于卵巢的排卵功能正常运转，进而导致受孕成功的几率下降。

腌制食品含有亚硝酸盐，有致癌物质。长期吃，不利于身体健康。怀孕后，也影响胎儿健康发育。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，备孕开始最好禁食腌制食品，多吃蔬菜水果、豆类、蛋类、奶类、鱼类、瘦肉等。

备孕需改变高糖饮食的习惯，因为对预防孕期妊娠性糖尿病和高血压有积极作用。高盐饮食还会损伤消化道粘膜、引起浮肿、加快钙丢失。除了食用盐需要控制之外，腌渍类的蔬菜、肉类、豆制品、调料也需要严格控制。

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