原创 孩子脾胃虚弱、积食、不长个？认准3个方法，消化好、吃饭香！

原标题：孩子脾胃虚弱、积食、不长个？认准3个方法，消化好、吃饭香！

春节期间，孩子一天到晚嘴巴不得闲，吃的开心，肠胃却承受不住了，所以最近很多家长抱怨，孩子食欲突然减少、厌食、胀气、口臭，眼屎多、舌苔厚腻，手脚心发热、盗汗，睡觉不老实，甚至是发烧、呕吐、咳嗽，其实，这些都是积食导致的。

邻居家的孩子比我家宝宝还大两个月，但是非常瘦小，身形薄弱，明明吃的很多，就是不长肉，个头也矮了一大截，三天两头的腹泻、感冒、发烧，就是因为家长没掌握好喂养，导致孩子长期积食、脾胃虚弱了。

中医讲：想要小儿安，三分饥与寒。小孩子脾胃发育不成熟，消化功能弱，吃的太多、吃的太杂、吃的不对都容易导致脾胃虚弱、积食，食物不能被彻底分解，堆积在肠道里，降低肠道免疫；营养不能被充分吸收利用，耽误身体发育，孩子就会体质差、容易生病，发育迟缓、体重和身高增长慢。

1、一调——寡糖

首先要从内部调节脾胃的运作状态，可以喝点寡糖乳清，提高肠道内有益微生物的数量，帮助肠胃减轻分解食物的负担，清除堆积在肠道的食物残渣，消解积食，还能增强肠道免疫力，改善孩子体质，促进营养的运化、利用，为孩子的发育、长个保驾护航。

2、二改——习惯

孩子脾胃虚弱、易积食，要改正饮食习惯和运动习惯，对孩子的饭量做到“心中有数”，不强迫孩子吃饭，饮食结构营养均衡，不要过多摄入油炸、肉类、蛋奶等难消化的食物；养成规律参加运动的习惯，能促进消化，帮助肠胃减轻负担，还能提高脾胃功能，提高孩子的抵抗力，好处多多。

3、三按——推拿

中医最擅长给孩子调理身体，小儿推拿是很受欢迎的一种方法，宝妈们都应该掌握一些。

清大肠：

清胃经：

四横纹：

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