这个哄睡方法太神奇了，分分钟搞定爱哭闹的娃娃！

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奶也喂过了、尿片也是干净的、也没有发烧不舒服，为什么宝宝就是哭个不停、不肯睡觉呢？

不止月嫂姐妹，宝宝一家人心里都跟着担忧！

有没有什么方法能够快速安抚宝宝，让他尽快入睡呢？

对于宝宝睡觉这个问题，不少姐妹们都心力交瘁，有时候不管怎么给宝贝哄睡，宝贝就是很难睡着，要不然就很快醒来。

小月龄的宝宝需要的其实是一种“安抚反射”。安抚反射就是创造接近于子宫的环境，让宝宝感受到在宝妈肚子里的感觉。

国外育儿专家哈维·卡普的5S哄睡法，对安抚小宝宝有神奇的效果，所以也希望给姐妹们分享一下。

5S哄睡法指什么

5S哄睡法是一整套模拟子宫环境的安抚手法。

5个S分别是：

1、Swaddling（包裹）

2、Side/StomachPosition（侧卧/俯卧）

3、Shushing（嘘声）

4、Swinging（摇晃）

5、Sucking（吸吮）

在哈维·卡普看来，婴儿在出生的前三个月其实应该归为继孕前期、孕中期、孕后期这九个月之后的“第四期”。

刚出生的前3个月，婴儿其实还处于胎儿的状态，并没有真正“觉醒”，所以他们所需要的，只是被拥抱和包围的感觉，就像在子宫里一样。因此，有效模拟子宫的环境，就成为了安抚宝宝的关键。

哈维·卡普提出的5S哄睡法，正是用这样的思路，来安抚婴儿哭闹。

5S哄睡法如何操作

包裹法

适当的包裹可以让宝宝感受在宝妈子宫内的包裹感，继而产生安全感。

虽然在包裹的过程中宝宝可能会挣扎哭闹，但是被紧紧包裹之后，可以成功安抚和稳定宝宝的焦躁情绪，让宝宝更好入睡。

提示：我们给宝宝进行包裹时，上肢可以包紧一些，髋部、腿部要放松，不然会影响骨盆发育。

侧卧或俯卧

对于小婴儿来说，仰睡是唯一安全的睡姿，却是止住宝宝哭闹最差的姿势。

哭闹时仰面躺着会让宝贝产生“莫罗反射”。这是新生儿一种正常的生理反射，宝贝在哭闹时会蹬踹抓挠，越哭的厉害感觉越明显。

所以在婴儿哭闹的时候，抱着宝宝，也就是让宝宝俯卧和侧卧在你的怀抱中，进行安抚才有效。

平时我们也可以采取侧卧或者偏俯卧的姿势哄睡宝宝。

提示：俯卧位时，我们要在旁边监护，随时观察宝贝的状态。

嘘声

嘘声就是“白噪音”，一定音量的白噪音具有辅助治疗的作用。

宝宝刚刚离开宝妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说是需要一个过程的。而我们生活环境中一些陌生的声音，对他们来说，有时会让他们感到不安、烦躁。他们更喜欢子宫里的噪杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。

因此，当宝宝感到不安的时候，我们可以用这种声音使他们安静下来。

提示：播放的声音要超过宝宝哭闹时的声音。

摇晃

人在坐车的时候特别容易睡觉的主要原因就是有节奏的摇晃让我们重温了在子宫里面的感觉。

宝宝在宫内时，处在羊水环境里，会随着宝妈的走路、翻身等动作轻微摇晃。

出生之后没有了这种感觉，宝宝会觉得很陌生，所以有时候会哭闹。我们可以在可控范围之内摇晃哄睡宝贝。

力度和幅度都要拿捏好，幅度小而均匀，动作轻而缓，让宝宝的头部随着节奏摆动，帮他们找到在羊水里面的感觉，从而能够更好的入睡。

提示：我们要在宝宝头颈的范围内摇晃，不要让头颈偏离原位。

吸吮

哺乳、使用安抚奶嘴、吃手都能够帮助入睡，这样可以缓解宝宝的饥饿感，也可以激活他们的大脑振静反射，使他们进入松弛状态。

提示：在宝宝进入深层睡眠之后，我们要提醒宝妈拔出奶头。

通过上面的方法中我们不难发现，我们最终是要让宝宝感觉好像又回到温暖安全的子宫里一样——让宝宝感受到安全感！

对于小宝宝来说，一旦平静下来，他们就容易入睡了。

这套哄睡法对小宝宝来说，有着奇特的魔力。但是随着宝宝的月龄增长，我们要逐渐戒掉这些哄睡的方法，不然宝宝会形成依赖。

最先断掉的就是吸吮，然后是摇晃，再就是包裹，最后是白噪音。以上的做法建议3个月之前要断掉，而侧卧或俯卧法可以继续使用。

注：部分图片来源于网络，如有侵权请联系我们删除

过年期间大人的作息难免会有点混乱，宝宝也会各种不适应，适应性不好的话，睡眠也是一个大问题，分享的这些希望对大家有所帮助，下次宝宝哭闹时我们就不再手忙脚乱了！

这些有用做法快分享给更多朋友吧，让她们也能够掌握快速安抚宝宝的方法！返回搜狐，查看更多

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