怀孕除了要补叶酸，铁也要补！

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血红蛋白水平是衡量贫血严重程度的标准，但一般贫血是看不出来的，有明显表现的贫血就已经是比较严重的情况了。

因此建议从备孕开始就进行血清铁蛋白检测，通过检测了解是否存在铁元素的缺乏，预防贫血。同时，适当增加叶酸、维生素B12等营养素的摄入，确保以良好的状况进入孕期。

而怀孕后就更应该定期检测血清铁蛋白，及时补铁，保证充足的铁储备，以预防妊娠期缺铁性贫血的发生，多食用富含铁的食物，比如红色肉类、鱼类及禽类等，同时搭配富含维生素C的食物，如水果、土豆、绿叶蔬菜、胡萝卜和白菜等，以保证自身充足的铁储备。这样才能增加胎儿体内铁的储存状况，也可以减少生后6个月婴儿期铁缺乏的可能性。返回搜狐，查看更多

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