原创 孕妇不吃这菜可惜了，富含大量天然叶酸，一个可以炒一盘，超实惠

原标题：孕妇不吃这菜可惜了，富含大量天然叶酸，一个可以炒一盘，超实惠

叶酸对于孕妈妈来说，在熟悉不过了，从备孕开始，就开始服用叶酸，服用叶酸不仅能避免胎儿出现神经性缺陷疾病，也能促进胎儿的发育以及健康成长。

生活中含有叶酸的蔬菜也不少，因此孕妈在服用叶酸的同时，也可以多吃含叶酸的蔬菜，对身体更有帮助。

卷心菜是蔬菜中含叶酸最高的，每100克卷心菜中所含的叶酸量高达240微克，且口感脆嫩，清甜，用来入菜再合适不过了。

下面分享一道手撕卷心菜炒五花肉的做法给大家，大家可以跟着哈妹一起学。

手撕卷心菜炒五花肉

配料:卷心菜1个、五花肉少许、红干辣椒1个半、油少许、盐1勺半、耗油少许 烹饪步骤:1.准备好五花肉和卷心菜

2.卷心菜用手撕成一小块一小块，洗净

3.五花肉过下水洗净切片，准备好红干辣椒

4.锅里放入少许油，放入五花肉

5.五花肉编出点油，放入卷心菜，红干辣椒用手弄成小段

6.加入盐和耗油，翻炒均匀

7.待菜叶变软即可

8.出锅

返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

原创 孕妇不吃这菜可惜了，富含大量天然叶酸，一个可以炒一盘，超实惠
它是“天然叶酸库”再不吃就老了，多储存些慢慢吃，不懂可惜了！
原创 这菜不仅便宜、营养高，还含有大量叶酸，孕妇要是没吃就可惜了
原创 桑芽是“天然叶酸库”再不吃就老了，多储存些慢慢吃！不懂可惜了
原创 它是“天然的叶酸”，孕妇孩子要多吃，2块钱一斤正当季，别错过
原创 建议中老年人：常吃4种“不老菜”，富含天然叶酸，越吃越精神
原创 紫甘蓝是“天然叶酸”简单一炒脆嫩好吃，明目排毒好处多，不懂吃真可惜！
原创 3种菜富含“天然叶酸”，建议中老年人要多吃，营养健康对身体好
原创 大量上市，叶酸是芹菜20倍，5月这菜使劲吃，鲜嫩营养高，排毒素强免疫精神足
原创 藏在身边的“天然叶酸”！堪称“菜王”养胃补脑，吃一次身体倍好

网址: 原创 孕妇不吃这菜可惜了，富含大量天然叶酸，一个可以炒一盘，超实惠 https://www.youele.com/newsview1064.html