高龄到底应该怎么备孕？有哪些注意事项？

近年来，高龄生育话题频频登上热搜，这好像给大家传递着一个信息“高龄怀孕很简单”，其实，高龄怀孕所要面临的问题是非常多的，比如卵巢功能减退、卵子染色体异常、妊娠并发症增加、前置胎盘、羊水栓塞、流产率和早产率上升等等，想要以“高龄”顺利生育宝宝，妈妈们需要付出更多的精力和心血。

高龄妈妈在备孕前就要做好充分的身体和心理准备。

在身体方面，首先要进行一个系统的身体检查，检查的目的是了解夫妻双方的身体状态是否受孕，同时排除影响怀孕的疾病。若发现身体存在异常，可及时做进一步的检查或治疗，避免盲目备孕，避免耽误较好的孕育时机。如果在检查过程中发现患有不孕症，也可采取积极的措施。

其次，改变不良的生活习惯，因为一个好的身体状况是怀孕的基础，所以在备孕期间夫妻双方都养成好的生活习惯，饮食方面做到荤素搭配，营养均衡摄入，不熬夜、不抽烟、酗酒，每天坚持适当运动等，这些好习惯不但有助于身体健康，也有助于提高精卵质量。

在心理方面，一定要保持良好的心态，高龄夫妻在备孕期间一般都会比较急迫，毕竟年龄大了，更渴求能早点怀孕，但是往往越着急越不利于怀孕，尤其是高龄妈妈们一定要学会自我调节，尽量让自己保持一个平稳放松的心情来积极备孕。返回搜狐，查看更多

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