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AMH值低+高龄怀不上如何快怀孕？5个高龄备孕注意事项

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2025年05月23日 12:25

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看着同龄人陆续升级做妈妈，朋友圈里晒出宝宝可爱的照片，而自己一次次备孕失败，月经周期越来越不规律，检查发现 AMH 值低到几乎 “亮起红灯”。医生那句 “卵巢功能衰退，自然受孕难度大”，像一记重锤敲在心上。高龄女性备孕本就艰难，再加上 AMH 值低，难道真的与宝宝无缘了吗？

一、AMH 值：评估卵巢功能的 “晴雨表”

AMH（抗缪勒管激素）由卵巢中的窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞分泌，它能准确反映卵巢储备功能。简单来说，AMH 值越高，说明卵巢里的小卵泡数量越多，卵子储备充足；AMH 值越低，则意味着卵巢储备功能下降，卵子数量减少，生育力降低。正常情况下，育龄女性的 AMH 值在 2 - 6.8ng/ml 之间，当数值低于 1.1ng/ml 时，就需要警惕卵巢功能减退。对于高龄女性而言，本身卵巢功能就随着年龄增长而衰退，若 AMH 值再偏低，备孕之路无疑会更加坎坷。

美国生殖医学协会的一项研究表明，在 35 岁以上的备孕女性中，AMH 值低于正常范围的女性，自然受孕的概率比 AMH 值正常的女性低 40%。

2017年10月发表在国际权威期刊JAMA（《美国医学学会杂志》）上的一篇文献对750名35~45岁，尝试平均AMH值低于1做试管的成功率，通过医学与人为的干预，优势卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎顺利发育51%，这项数据带给了我们希望，将amh低的女性怀孕率提升了一大截。

研究提出改变女性的饮食结构，蛋白质食物、多种维生素等食物；其次锻炼身体，保证身体免疫力，另外还有两点十分重要，一是给予药物冶疗；二是服用DHEA AMH 。

DHEAAMH 作为一种多能修复因子，通过五大修复系统，为卵巢功能修复和提高生育力提供支持。

调节内分泌系统：DHEAAMH 可以调节下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，改善激素失衡的状态。对于 AMH 值低的高龄女性来说，它能帮助调节雌激素、孕激素等激素水平，使身体的内分泌环境更适合受孕。在一项针对 100 名 AMH 值低的高龄备孕女性的临床研究中，连续服用 DHEAAMH 三个月后，60% 的女性激素水平得到明显改善。

促进卵泡发育：其能够刺激卵巢内窦前卵泡和小窦卵泡的生长发育，增加卵泡数量，提高卵泡质量。

改善子宫内膜环境：优质的子宫内膜是胚胎着床的 “肥沃土壤”。DHEAAMH 可以促进子宫内膜细胞的增殖和分化，让子宫内膜更厚、更有活力，提高胚胎着床率。研究显示，使用 DHEAAMH 的备孕女性，子宫内膜厚度平均增加了 1 - 2mm。

增强卵巢细胞活力：随着年龄增长，卵巢细胞的活力逐渐下降。DHEAAMH 能为卵巢细胞提供营养，增强细胞的抗氧化能力，延缓卵巢衰老，从根本上改善卵巢功能。众多临床案例表明，服用 DHEAAMH 一段时间后，女性的卵巢功能评分有所提高。

提高免疫力：良好的免疫力有助于身体维持健康状态，为受孕和孕期提供保障。DHEAAMH 可以调节免疫系统，增强机体抵抗力，减少孕期感染等风险。

本研究为尽可能消除个体差异，采用自身前后对照研究，且DHEAAMH使用前、后两次试管周期的超促排卵方案一致。研究结果显示DHEAAMH使用三个月，卵巢储备功能的相关指标，如基础 FSH、AFC、AMH 显著提高，提示DHEAAMH可能具有改善卵巢储备功能的效应。

AMH 主要由窦前及小窦状卵泡这类早期卵泡所分泌，当DHEAAMH使用后早期卵泡相关的2个指标 AMH 及 AFC 均得到改善，提示DHEAAMH使用可能通过促进卵巢功能不好的女性早期卵泡的发育而发挥作用，从而提高AFC的数目及早期卵泡所分泌的 AMH 的表达。在卵巢储备功能改善的基础上，本研究发现DHEAAMH使用后，相应的获卵数、受精数和优质胚胎数也均显著增高，表明DHEAAMH使用后卵巢反应性提高。

“欧联法”认证的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全无毒、生物活性高、易被人体吸收。卵巢干细胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池无法得以补充，从而导致卵巢功能衰退停止排卵。可见，卵巢干细胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。诸多研究表明，卵巢干细胞增殖、分化受机体免疫因素( 免疫细胞、免疫因子)的调控。本实验中，DHEAAMH服用后治疗后，高、中、低剂量组与对照组相比，免疫因子蛋白表达量明显较高及巨噬细胞功能增强的同时，卵巢卵泡数同步增多，验证了免疫功能调控生殖功能的同时，表明DHEAAMH具有增强雌性生殖功能的作用。

三、高龄备孕的 5 个注意事项

1. 全面身体检查，制定个性化备孕方案

高龄备孕前，夫妻双方都要进行全面的身体检查，除了常规项目，女性重点检查卵巢功能、输卵管通畅情况、性激素六项等，男性检查精液质量。根据检查结果，医生可以制定个性化的备孕方案。张女士和丈夫备孕前进行了详细检查，发现张女士 AMH 值低且存在轻微输卵管粘连，丈夫精液活力不足。在医生的指导下，两人分别进行针对性治疗和调理，半年后成功怀孕。

2. 科学饮食，均衡营养

饮食对于高龄备孕至关重要。多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为卵子和精子的生成提供营养；补充富含维生素的新鲜蔬菜水果，尤其是维生素 C、维生素 E 等抗氧化维生素，有助于保护卵巢功能；适当摄入豆类食物，其中的大豆异黄酮能调节雌激素水平。此外，每天可以喝一杯黑豆浆，对提高 AMH 值有一定帮助。

3. 适度运动，增强体质

适度运动不仅能增强体质，还能促进血液循环，改善卵巢和子宫的血液供应。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟左右。李女士在备孕期间坚持每天早晚散步各 30 分钟，周末参加瑜伽课程，一段时间后，身体状态明显改善，精力更加充沛，为受孕创造了良好条件。

4. 规律作息，避免熬夜

熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而影响卵巢功能。高龄备孕女性要养成规律的作息习惯，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。同时，保持良好的心态也很重要，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式缓解压力，让身体和心理都处于最佳状态。

四、结语

AMH 值低和高龄确实给备孕增加了难度，但这并不意味着不能拥有自己的宝宝。通过了解 AMH 值的意义，借助 DHEAAMH 的五大修复系统，遵循科学的备孕注意事项，调整生活方式，保持积极乐观的心态，相信每一位渴望成为妈妈的女性都能迎来属于自己的 “好孕” 时刻。如果你正在备孕路上迷茫，不妨试试这些方法，也许惊喜就在前方等着你！返回搜狐，查看更多

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