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高龄备孕指南有哪些，试管婴儿生娃术前检查重要吗？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2023年04月14日 08:48

原标题：高龄备孕指南有哪些，试管婴儿生娃术前检查重要吗？

一般女性超过35岁备孕已经是比较困难的了，这个时候还想试管婴儿生娃备孕的女性应该早点做术前检查，先评估身体的具体情况再做打算。

高龄备孕指南如下，我们一起来看看吧。

高龄备孕前体质调理

1、孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝有利的生长环境。

2、生活规律，科学饮食。尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕机会。

高龄备孕前月经调理

1、女性月经不调可造成排卵不稳定，从而导致受孕困难，建议月经不规律患者应找出原因并针对病因进行治疗;

2、在经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，不宜过食生冷。

3、由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心;保养卵巢，尽快拥有自己的宝宝。

4、适当补铁，为卵子提供营养。

想要卵子更健康就需要在月经期间多吃菠菜等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。

5、吃温补的食物

气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。长年手脚冰凉的女性平时可以坚持快步走，运动完后可进行温热水泡脚，不仅可缓解足底疲劳，还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身代谢加快。

适当体育锻炼不但能提高女性身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能。适当运动也会使自身免疫系统得到增强。返回搜狐，查看更多

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