孩子长不高，家长好焦虑！如何帮助儿童科学长高？

家长都希望自己的孩子能够健康成长，但错误的长高方法可能会适得其反。想要帮助孩子长高，家长能做些什么呢？儿童吃什么可以长高？如何科学长高？羊城晚报记者邀请广州开发区医院骨科主任医师王国亮为大家解答。

问：儿童发育长高的原理是什么？

答：孩子之所以能长高，主要取决于长骨的不断增长，在长骨的末端有一种特殊组织——骺软骨，也叫骨骺板。骺板内有很多软骨细胞，软骨细胞在生长激素的刺激作用下不断分裂，钙化后完成生长，适宜的运动对骺板会产生积极的刺激，同时也可以促进脑垂体分泌生长激素，共同促进长骨生长。

问：骨龄检测真的准确吗？对科学长高有什么帮助？

答：骨龄就是骨头的年龄，也叫生物年龄，我们平时所说的年龄叫生活年龄。正常情况下，骨龄与生活年龄的差别应该在正负1之间，落后或者超前过多即为异常。一般来说，骨龄越大，生长潜力越小。当骨龄显示骨骺已经闭合，那你的身高就固定了。

不过，骨龄不是影响身高的因素，只是可以反映孩子骨骼的生长发育水平，通过测量骨龄可以体现出孩子当前状态是否处于正常生长发育状态。

问：孩子吃啥可以长高？骨头汤可以吗？

答：首先可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、虾仁等，其次还可以搭配一些含钙丰富的食物，如牛奶及奶制品，对于不能喝奶的小朋友可以多增加一些豆制品作为补充；另外在一些蔬菜中也富含丰富的钙元素如芥菜，小白菜等，最后每天配合适当的运动就可以帮助孩子科学长高。

老一辈人认为的吃什么补什么，认为可以多喝骨头汤就有利于孩子的骨骼发育，其实不然，经过熬制之后的骨头汤，营养成分并不多，相反里面所含的脂肪非常多，都是一些不利于消化的物质，反而会影响孩子生长。

相关推荐

原创 一直担心孩子长不高吗？其实孩子能不能长高个儿，主要看4个方面
原创 孩子长不高的3大原因，尤其是第一个，被很多家长忽视
原创 孩子长不高，看看是不是这三个原因
原创 孩子的身高和什么有关？家长如何帮助孩子科学增高？医生为你解答
抓住春季长高黄金期，掌握孩子长个秘笈！
原创 孩子长个子，跳出长高误区，抓住“生长线”才是关键
原创 13岁孩子长不高，比同龄人矮一大截，检查后才知道，原因在父母
抓住春季长高黄金期，掌握孩子长个秘笈
原创 让孩子长个，几个细节家长要注意，决定成败
原创 关于孩子长个的四个误区，80%以上的家长都不知道

网址: 孩子长不高，家长好焦虑！如何帮助儿童科学长高？ https://www.youele.com/zhidaoview2600.html