孩子感冒生病，怎么提高免疫力、增强体质？

原标题：孩子感冒生病，怎么提高免疫力、增强体质？

冬天天气变化无常，正是孩子感冒、咳嗽的高发期，孩子免疫力低下，一个不注意就容易感染上疾病。孩子遭罪，家长也心疼啊。那么，如何提高免疫力、增强体质，让孩子少感冒生病呢？

一、孩子感冒咳嗽的原因，主要有以下几方面：

大孩子感冒多由病毒感染引起，而婴儿感冒则有两种情况：

1、宝宝感冒首先与他们机体生理，免疫系统发育不成熟有关。

宝宝出生后，身体很多器官系统发育不成熟，身体免疫力比较差，护理不当就容易感冒。特别是早产儿或先天有缺陷的婴儿，要更加小心护理。

2、家长喂养方式不当

家长喂养方式不当，宝宝营养吸收不好。营养不充足会影响到宝宝的成长发育，也会使宝宝的身体免疫力下降，容易患上感冒。不采取母乳喂养的妈妈更要注重婴儿的营养均衡。家长要注意婴儿的穿衣，穿衣过多或过少都容易诱发感冒。

3、环境影响

环境不良、空气混浊，对呼吸道危害甚大，是诱发感冒的重要原因。家庭居室条件较差，阴暗潮湿；室内温度过高或太低；室内空气不流通，室内烟尘污染严重这些都可能会导致婴儿感冒。

4、其他

家里有人感冒了，接触到宝宝，传染给宝宝。母亲感冒时可继续母乳喂养，但喂奶时可戴口罩，接触孩子前先洗手。

二、如何科学调理，让孩子少感冒呢？

1、父母长辈不要给孩子穿得过多，孩子天性好动，爱跑爱跳容易出汗，穿得太多孩子稍稍活动就会出汗，从而增加了避汗感冒的机率；注意季节、气温变化，从夏季空调房、冬季暖气房中走出来，及时给孩子加减衣物。也不要给孩子吃得太多，容易积食，也不要让孩子吃过多零食、冷饮影响脾胃，不利于孩子身体健康。古人常说“小儿三分饥与寒”，就是这个道理。

2、要控制孩子的饮食，从小养成饮食有节制、不挑食、一日三餐有规律，荤素搭配营养合理，不要吃过多零食、冷饮保护脾胃。孩子吃得好、吃得健康，免疫力自然就会得到提高，体质也就增强了。

3、多带孩子晒晒太阳，多运动运动，能促进钙的吸收，也有助于长个儿。多鼓励孩子进行户外有氧运动，接触大自然呼吸新鲜空气，每天爬爬楼梯、小山，公园或小区里慢跑、快步走等等，逐步养成运动习惯，可以提升孩子免疫系统活力，增强体质，减少孩子生病次数。

4、父母不要太过紧张家里的清洁，避免让孩子生活在无菌真空环境。让孩子在稍微不那么无菌的生活环境中成长，可以让孩子的免疫系统得到锻炼的机会。过度清洁和消毒，只会让孩子们的免疫系统缺乏锻炼，一旦与外界“亲密”接触就很容易生病。家里清洁用清水擦桌子、拖地就行了，不要过度使用消毒水之类的。允许家中有少量的病原存在，可以小小地刺激刺激孩子的免疫系统，不到生病的程度，但能让孩子产生抗体，从而强化孩子的免疫力。

5、除了日常饮食、生活习惯外，还可以给宝宝食用恬橙脾氨肽冻干粉，这是一款食品级的产品，里面添加了高达60mg的牛脾肽和多种益生菌等，恬橙脾氨肽冻干粉致敏性很低，对牛奶蛋白过敏的宝宝也可食用，恬橙脾氨肽冻干粉能够提升宝宝免疫力、改善过敏体质等，宝妈们的使用反馈也很不错，抵抗力差和经常生病的宝宝选择恬橙脾氨肽冻干粉准没错的~返回搜狐，查看更多

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